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寶寶吃副食品之前,一定要知道的12個注意事項!

寶寶什麼時候可以吃副食品?副食品要怎麼吃才好?不能吃什麼?高致敏性的食物要延後吃嗎?寶寶不肯吃副食品,怎麼辦?
寶寶吃副食品之前,一定要知道的12個注意事項!

 

當寶寶要脫離以奶為主食之前,副食品是主要的過度期飲食,新手爸媽對副食品的問題百百種,到底餵寶寶吃副食品時該注意什麼呢?我們幫新手爸媽們整理以下注意須知。

何時要開始添加副食品?

當寶寶4~6個月大時,開始添加副食品(早產兒則以矯正年齡而定)。以下狀況,可考慮提早在4個月後,開始添加副食品:

*寶寶的頭可以穩住抬起。

*媽咪奶水量降低,寶寶吃不飽。

*非生病或其他原因出現厭奶現象。

*大人在吃食物時,寶寶看起來很有興趣。

*以湯匙餵食,寶寶可以完成吞嚥動作。

延伸閱讀:挑選副食品調理機,必知6大重點

餵副食品時,應注意!

1.建議從米精或米粉開始吃副食品,依序添加麥精或麥粉、蔬菜類、水果類、肉類,並從口味較淡的食物開始嘗試。此外,建議選擇強化鐵質的嬰兒專用米精,而不是市售米麩。米精應先以水或奶調成糊狀後,再餵食寶寶。食物的質地順序:湯液(流質)→稠狀(半流質)→泥狀(半固體)→固體。

2.一次一種新食材,嘗試1~2匙副食品湯匙的量,再依寶寶進食的狀況增加,並觀察4~7天,沒有腹瀉、嘔吐、出現紅疹,才算過關,但如有以上反應,應先暫停該食材1~2個月後再嘗試,或是諮詢醫師。

3.嘗試過沒問題的食材可以重複添加。例如:米精或麥精沒問題,可以加入地瓜葉混合在一起給寶寶吃。

4.寶寶較餓時餵食副食品,例如喝奶前1小時。

5.寶寶不肯吃也不要強迫,先暫停幾周後再試;但如果沒有明顯的拒絕反應,可能只是不習慣新的食物,可以多嘗試幾次。

6.餵寶寶應保持輕鬆愉快,不要強迫寶寶吃完所有食物,並且減少進食時不必要的干擾。

7.餵副食品時應使用專用湯匙餵食。除非有特殊醫囑,否則不要將副食品加在奶瓶裡與奶一起餵寶寶吃。

8.當寶寶還不會坐時,應抱起寶寶,面對面餵食;會坐以後,應讓寶寶在位置上坐穩餵食,避免追著寶寶餵食。

9.製作副食品時,應注意衛生,必須先洗手。並注意食物的溫度,不能太燙或是太冷,室溫下的食物要在30分鐘內吃完;冰箱冷藏的食物應先充分加熱(但不要太燙),才可以餵食。如果購買市售嬰兒食品,應注意有效期間與適合年齡。

10.餵寶寶吃大骨湯煮的稀飯時建議在稀飯中也添加其他食物,例如:蔬菜、蛋黃…等增加營養。此外,建議副食品中不要加鹽或糖等調味料。     

11.寶寶的大便中如果偶而出現沒有消化完全的食物,都是正常的現象,不用因此停止餵食。

12.副食品應均衡攝取,不要偏食,增加食物攝取的多樣性。但如果寶寶偏食,也建議以鼓勵嘗試來代替強迫餵食。選擇不同稠度或能引起寶寶興趣的食物。另外,如果有一餐沒有包含動物性來源的食物,則可給予豆類糊或堅果糊等,並且每天提供各色蔬菜和水果。如果寶寶不是剛開始嘗試吃副食品,則建議不要只餵主食,例如:不要只給簡單的米飯或粥,可再加上有營養的食物,例如:磨碎的魚肉、蛋、豆類或堅果糊等。

延伸閱讀:寶寶厭奶不可怕,醫師教你如何解決寶寶不喝奶

副食品

如何降低寶寶過敏的機率?

添加高致敏性食物時的注意事項:

1.添加高致敏性食物的時機點(例如:大豆、小麥、蛋類、花生醬、魚類、貝類等),其實如同任何其他副食品食物一樣。

2.不用刻意延後但餵食寶寶吃高致敏性的副食品時,但仍要小心謹慎。建議最初幾次在家餵食,而不是在托嬰中心或是餐廳。

3.不建議第一次吃副食品就吃高致敏性食物,如果沒有任何不良反應,之後可以將頻率定調為每3~5天餵食一種新食物,並慢慢增加餵食量。

4.寶寶「曾經對食物有過敏反應、或有已知的食物過敏現象,或是家長認為寶寶可能有食物過敏的現象」,或是「即使已經治療,寶寶仍有持續性的中度或重度的異位性皮膚炎」,或是「寶寶的兄姊對花生過敏」,或是「爸媽帶寶寶去做過敏原測試,發現寶寶對食物的過敏原測試呈現陽性反應者」,則應先向兒童過敏免疫專科醫師諮詢可否餵寶寶吃高致敏性的食物,及詢問醫師對於寶寶個人化副食品添加的建議。

 

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諮詢/臺北市立聯合醫院中興院區小兒科主治醫師 萬川

採訪撰文/湯佳珮

攝影/DearBaby專業親子攝影