當孩子喊「好無聊喔！」你是不是每次聽到都感到很焦慮，心想：完蛋了！都是我沒有安排好，害孩子正在浪費自己的時間！甚至也常常見不得孩子無聊，只要稍微閒下來，就覺得應該讓他們做點什麼，以免錯過學習的機會，無形中一直用各種事物來填滿孩子的生活。
你一定覺得很奇怪，明明家裡有那麼多玩具，而且也陪伴在孩子身邊，為什麼還是經常聽到：「媽咪，我好無聊喔～」當孩子一抱怨，你是不是也感到煩躁，著急地想趕快解決孩子的無聊？
英國中央蘭開夏大學心理學資深講師Sandi Mann指出，無聊是一種無法滿足大腦刺激的情緒狀態，簡單來說就是，你想找點自己感興趣的事情，卻又得不到滿足，就會感到苦惱，進而產生無聊心理。
的確，孩子喊無聊的時候，是感到煩躁不安，也不喜歡這種感覺，急著想擺脫這種狀態，言下之意就是要父母「負責讓他快樂」。而爸媽對於這種需求總是有求必應，下意識地就幫孩子「解決」。有時你可能貪圖方便，簡單地用3C來搪塞，或是幫他安排各種每天的行程，使得孩子不但沒有學會和自己相處，也不懂得安排時間、動腦筋，更不會發揮創造力，而只是習慣別人幫他打發無聊時間。
記住，「無聊」是孩子的事，不是爸媽的事，你們能做的只有引導，讓孩子自己找到值得投入的事情，並自己從中獲得成就感及發自內心的快樂。
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瑞典爸爸馬丁曾說過：「讓孩子玩，也要讓孩子學『無聊』，人生不可能每一秒都有好玩的事發生，所以訓練安東無聊時，自己找事情玩、自己思考，學習和自己相處，因為父母無法一直陪孩子玩。」也就是說，家長不必急著把「無聊」變「有聊」，「浪費時間」真的沒有你想像的那麼嚴重，因為孩子本來就應該體會「無聊」。
給孩子一點留白的時間吧！讓他們有時間發呆、幻想、做白日夢，自己學會主動對付「無聊」，並想辦法擺脫，這樣他們就能激發出更多的創造力，未來他們在課業、職場上，也比較有能力擺脫困境。如此一來，家長也會更加輕鬆了，不是嗎？
當孩子突然不能玩手機、看卡通，或是從放寒暑假、幼兒園回家，空白的時間一多，剛開始一定會覺得「好無聊」，這時家長別急著安排事情填補時間，就讓孩子自己娛樂自己吧！以下幾個方法提供給您：
孩子喊無聊時，家長不用放下手邊工作給建議，可以口頭上請他：「自己想想看、觀察一下周圍，有沒有可以做的？如果想要媽媽參與，那你可以先安排好再告訴我。」
當孩子發現你沒反應時，他們很快就會自己找到有趣的事情，有時家長在旁邊看到可能會覺得孩子在做一些「沒營養的事情」，例如：發出怪聲、躲在桌子底下念念有詞等，也千萬別去干涉他，因為孩子看到的世界往往不是大人能想像的～
親子時間可以陪孩子做一個「無聊抽籤筒」，讓孩子想一想無聊時可以做的事情，像是：編一個故事、把娃娃當作小嬰兒照顧、畫一座動物園等。並跟孩子約定好，只要覺得無聊，就可以從裡面抽出2～3個籤來玩，自然而然還自就會自己找樂子。
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