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告別嬰兒脹氣!跟著嬰兒排氣操一起做,圖解教學有效解決嬰兒脹氣

「小寶最近老是在半夜哭個不停,是腸絞痛嗎?還是生病了呢?」孩子在晚上哭鬧不休,有很大機率是因為嬰兒脹氣所導致的不舒服,改善嬰兒脹氣方法許多,如確實拍嗝、替寶寶選擇較降低腸胃負擔的水解奶粉等。除了拍嗝與飲食調整外,若想讓寶貝安穩入眠、一覺到天亮,也不妨趕快來試試這套超有效的「嬰兒排氣操」!
告別嬰兒脹氣!跟著嬰兒排氣操一起做,圖解教學有效解決嬰兒脹氣

 

如何快速判別嬰兒是否脹氣?

小嬰兒的肚子本來就會鼓鼓脹脹的,怎麼判斷有沒有脹氣呢?葉真宜醫師說明,嬰兒脹氣時除了肚子鼓脹,輕敲腹部還會發出「咚咚咚」的鼓聲。若輕輕叩擊寶寶的腹部聽到鼓音,就可能代表寶寶有脹氣的狀況。

當寶寶脹氣時,也可以觀察寶寶是否食慾、活力以及排便都正常,如發現寶寶的食慾明顯減少、也開始長時間缺乏活力,此時就須要諮詢醫師,了解進一步的原因。

 

哭鬧、奶喝太快、乳糖不耐 都可能引發嬰兒脹氣

嬰兒脹氣其實是寶寶很常見的現象。大聲哭鬧、奶喝太快、沒有即時喝奶、乳糖耐受性不佳、配方奶適應不良、牛奶蛋白過敏都可能會引發脹氣。

葉真宜醫師建議,寶寶一歲以後如果因為配方奶不適應而形成脹氣,建議媽媽們可嘗試讓寶寶改喝有標靶切斷水解科技的水解奶粉,水解奶粉成分上則推薦可選擇適合銜接母乳,含sn-2、HMO、益生菌的配方奶粉,其中的 sn-2 、HMO 、益生菌等營養成分間還能相互作用,可以使得營養發揮出 1 + 1 > 2 的效果,有效降低脹氣發生頻率、幫助腸道菌叢生態平衡,奠定穩定不嬌嫩肚肚,提升保護力。

除了 sn-2、HMO、益生菌外,在水解奶粉的成分上還可以選擇有添加葉黃素、核苷酸、FOS益菌生、牛磺酸、半乳寡糖等營養成分,幫助家長們能夠更全面地照顧到寶寶健康。

 

若嬰兒脹氣合併發燒、拉肚子、嘔吐,就要馬上就醫!

葉真宜醫師表示,寶寶喝完奶肚子通常會變得又圓又大,這是因為嬰兒的腹壁肌肉比成人薄,稍微吃一點東西就會脹得很明顯,此時只要確保孩子有順利嗝氣、放屁就可以了。

一般寶寶脹氣持續的時間通常很短暫,也不會出現發燒、拉肚子、劇烈嘔吐(吐出黃綠色膽汁)、肚子壓痛等表現。如果出現寶寶脹氣以外的症狀,食慾及活動力下降,要小心可能是疝氣、腸炎、腸胃炎、腸阻塞、腹膜炎、先天性巨結腸症、腸穿孔或細菌性腸發炎。

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餵完奶要確實拍嗝

 

6 種方法改善寶寶脹氣

1.餵完奶以正確姿勢、手呈杯狀,幫寶寶拍嗝,協助寶寶排出腸胃中的空氣。

2.餵奶前預做準備,不要等到寶寶開始哭才餵。

3.確保奶瓶奶嘴洞口大小適中。若使用不適合的奶嘴,可能讓寶寶在喝奶時吞入空氣。

4.若寶寶有出現脹氣症狀,建議哺乳期避免食用過多產氣食物及乳製品。

5.每天替寶寶按摩腹部促進腸道蠕動,可以選擇在寶寶清醒時進行。

6.選擇含有標靶切斷水解的水解奶粉,降低寶寶出現過敏反應機會。

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嬰兒排氣操教學:按摩寶寶腹部,改善嬰兒脹氣

腹部按摩注意事項

按摩前深呼吸、稍微伸展一下讓身體放鬆。

室溫控制在 25 或 26 度,冬天視情況開暖氣。

調整室內燈光,避免讓光線直射寶寶眼睛。

選擇無添加香料、沒有味道的乳液或按摩油。

在地板鋪軟墊,確保按摩環境舒適安全。

避免在過軟的床上或過高的平台上按摩。

按摩時將毛巾捲成麻花圈住寶寶的頭,會讓(6 個月以下)寶寶比較有安全感。

 

「改善脹氣」按摩手法

步驟1雙手交疊,掌心放在腹部,輕聲對寶寶說:「馬麻現在要幫你按摩小肚肚囉!」

「改善脹氣」按摩手法1

 

步驟2:掌心向下,左右交替在腹部做出「舀水」(類似水車轉動)的動作。

「改善脹氣」按摩手法2

 

步驟3:握住腳踝往腹部推,稍微用點力讓寶寶的大腿根部貼近腹部。

「改善脹氣」按摩手法3

 

步驟4:輕輕抓住大腿和小腿左右搖晃讓寶寶放鬆。

「改善脹氣」按摩手法4

 

步驟5:一手掌心放在腹部順時鐘畫到6點鐘的位置。

「改善脹氣」按摩手法5

 

步驟6:接著另一手掌心從「10點」往「5點」方向順時鐘畫半圓,兩手交替,不斷在寶寶腹部畫圈。

「改善脹氣」按摩手法6

 

寶寶脹氣四大QA

Q:寶寶每次便便都會放一大堆屁,這樣是脹氣嗎?

嬰兒腸道空氣多,便便時放屁是在順便排氣,不算脹氣。

Q:怎麼判斷寶寶哭鬧是「脹氣」還是「便秘」?

分辨脹氣和便秘最快的方法是觀察寶寶的排便情形;糞便很硬、很多天才解一次都是便秘的表現,嚴重便秘會導致食慾下降。

Q:腸絞痛會讓脹氣變得更嚴重?

腸絞痛會增加哭鬧頻率,的確會讓脹氣變得更嚴重。如果寶寶時常在傍晚到晚上這段時間哭鬧、一週持續3天以上,最好就醫檢查。

Q:寶寶配方奶不適應而形成脹氣,應該選什麼樣的水解配方幫助寶寶緩解脹氣呢?

醫師推薦可選擇適合銜接母乳,含sn-2、HMO、益生菌的水解配方奶粉,營養成分作用,可以有效幫助降低脹氣發生頻率、腸道菌叢生態平衡,奠定穩定不嬌嫩體質,提升保護力。

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葉宜真醫師小檔案
•擅長專科:新生兒照護,一般兒科疾病,兒童預防保健及生長發育,過敏氣喘
•學經歷背景:
高雄醫學大學 醫學士/醫學技術學系 雙學位
馬偕兒童醫院小兒專科醫師
馬偕兒童醫院新生兒科 總醫師
台灣新生兒科醫學會會員
台灣兒科醫學會會員
兒童發展與健康篩檢服務資格醫師
媽媽教室講師

 

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