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戒尿布卡關怎麼辦?憋不住、頻尿、尿床...5方法破解!

憋不住尿出來、一直吵著要尿尿、坐馬桶尿不出來....孩子開始戒尿布以後,各式各樣的狀況真的講都講不完。怎麼做才能讓孩子順利戒掉尿布呢?
戒尿布卡關怎麼辦?憋不住、頻尿、尿床...5方法破解!

 

「自從開始幫大寶戒尿布,他每隔半小時就吵著要尿尿,我跟老公都快累死了。」「已經提醒過好幾次『尿尿要說』,但孩子就是不聽!搞得家裡到處都是尿騷味。」「每天洗孩子尿床的床單洗到好厭世...

替孩子戒尿布戒到心累幾乎是每個家長都會經歷的過程。孩子戒尿布「卡關」怎麼辦?我們蒐集5種常見狀況,請專家來解答!

戒尿布卡關的5種常見狀況

狀況1.一直吵著要尿尿,但每次都只尿一點點

【可能原因A】

有些孩子膀胱容量較小,只要累積一點點尿液就會想排尿,這類型的孩子除了頻尿以外,通常還會出現急尿、半夜尿床的表現。

如何解決

計算孩子的膀胱容量,讓孩子先上完廁所,再喝下等量的水,等1小時~1個半小時問他是否要如廁,如果孩子說「要」,過10分鐘再帶他去上。這種延遲排尿的訓練可以有效擴大膀胱容量。

Tips.如果孩子喝完水超過2小時都沒有提出解尿需求,要主動帶他去上廁所。

 ★如何計算孩子(2歲以上)的膀胱容量?  

兒童的膀胱容量是歲數的一半加「6」乘以「30;一個2歲孩子的膀胱大約可以容納210cc的尿液。

【可能原因B】

泌尿系統發炎也會導致膀胱容量變小。這類型的孩子除了會一直想上廁所,還會合併解尿疼痛、解尿灼熱或發燒等泌尿道發炎的症狀。

如何解決

如果孩子有泌尿道發炎的徵兆,應立即就醫治療。

【可能原因C】

有些孩子一緊張就想尿尿,有些孩子則會用「尿遁」來迴避不想做的事,這兩種類型的孩子往往會在碰到壓力(例如開學、進入陌生環境...)時出現頻尿的表現。

如何解決

兒童發展專家李文瑋表示,孩子會產生壓力可能是對當下的情境不了解,此時可以跟他解釋,例如「球池裡的小朋友會大聲尖叫不是因為痛痛,是因為他們玩得很開心。」如果孩子是因為不了解他人意圖而害怕,可以解釋對方這麼做的理由,例如「姨婆舉起手是覺得你很可愛想要抱抱,不是要打人。」先讓孩子了解實際情況,再提供解決方法,可以有效減輕孩子的壓力。幼兒進入陌生環境多半會緊張。如果孩子出現緊張的表現,可以用安靜的陪伴或一個深深的擁抱穩定孩子的情緒。

延伸閱讀:孩子準備好戒尿布了嗎?先做這個測驗再決定!

狀況2.老是憋不住尿出來

孩子憋不住尿出來除了天生膀胱容量較小、緊張、壓力大,也可能是在大人提醒如廁時沒有及時去上。

如何解決

李文瑋表示,幼兒有可能會因為「不想要手邊進行的事被中斷」在想尿尿時不去廁所。平常就要讓孩子養成固定如廁的習慣(帶孩子上廁所)。但如果孩子去廁所沒有尿,從1數到10還是無法尿出來,也不用硬逼孩子尿。

Tips.不要在孩子憋不住尿出來的時候責備,孩子被罵會緊張焦慮,可能會因此頻尿或討厭上廁所。

狀況3.睡到半夜就尿床

幼兒通常要到3歲左右才能建立延後排尿的能力、4歲以後才能控制不在夜間尿床,所以在未滿5歲前尿床,都算是正常現象。

如何解決

1.晚餐後不要讓孩子喝含有咖啡因的飲料,加工飲品多少都會有利尿的效果。

2.藍光會影響身體分泌褪黑激素,間接減少抗利尿激素的分泌。睡前不要讓孩子看電視或用手機、平板玩遊戲。

3.睡前先帶孩子去廁所清空膀胱尿液。

4.有些孩子是因為半夜不敢去廁所才尿床。孩子的睡房最好安置在廁所旁邊,晚上開小夜燈保持明亮。

5.前面說過延遲排尿可以擴大膀胱容量。孩子想上廁所時,請他稍微憋510分鐘再去上。

狀況4.尿尿會說,但便便都拉在褲子上

孩子有可能是憋著不大導致便意消失,之後在糞便累積到一定程度時,來不及說就拉出來;或是已經習慣穿著尿布便便,把褲子當成尿布直接便出來。

如何解決

孩子憋便有幾種可能,一種是不想坐在馬桶上便;一種是沒穿尿布不願意便;一種是脫褲子大便會緊張。李文瑋表示,孩子不願意坐馬桶有可能是因為馬桶太高太大。如果是這種情況,應該準備兒童馬桶或墊腳凳給孩子使用。如果孩子習慣穿著尿布大便,或脫褲子大便會緊張,可以先讓他練習「穿著尿布坐在馬桶上大便」。等孩子逐漸熟悉坐在馬桶上大號的感覺,再把尿布脫下來讓他練習用馬桶便便。孩子開始戒尿布以後,除了做排尿訓練,也要教他在便意出現時主動表達,養成一天固定排便12次的習慣。

Tips.排尿和排便訓練最好分開進行。同時訓練規則太多,孩子會記不起來。

狀況5.已經成功戒尿布,過一段時間又開始尿床

有些孩子在3歲左右成功戒尿布,但到了45歲又開始尿床,這種情況通常是外在環境壓力造成的暫時性反應(例如剛上幼兒園、搬家...),不需要擔心。孩子在幼兒期本來就會有「進兩步、退一步」的表現。

延伸閱讀:尿床、抗拒、不斷失敗?如何讓寶寶成功戒尿布?

成功戒尿布的8大準則

準則1. 能說戒就戒,要給孩子練習、緩衝的時間。

準則2.孩子在熟悉的環境比較有安全感,最好讓孩子用慣用的廁所練習戒尿布。

準則3.訓練初期可以讓孩子穿著尿布練習坐馬桶。

準則4.訓練時不能用成人馬桶,要用兒童馬桶或用兒童馬桶坐墊搭配矮凳。

準則5.在孩子想上廁所、正在上廁所、上完廁所的3個時間點,分別請他說明「現在要做什麼」,讓孩子學習在不同時間點表達自己當下的狀態。

準則6.讓練習步驟化,孩子會更快上手。如廁訓練一般可以分成四個步驟,第一個步驟是學會表達如廁需求(會跟大人說自己尿尿了)、走到廁所站著換尿布;第二個步驟是坐在馬桶上上廁所,由大人幫忙脫褲子、擦屁股、穿褲子;第三個步驟是練習自己穿脫褲子,由大人幫忙擦屁股;第四個步驟是自己去廁所完成整套流程。

準則7.無論孩子進展到哪一個步驟,在容易產生壓力的陌生環境,都要讓他「往前一個步驟」。例如孩子會自己穿脫褲子,到外面餐廳上廁所時,只要讓他做「蹲馬桶」的動作,其餘步驟由父母完成。

準則8.無論孩子在戒尿布的過程犯了什麼錯,都不要用情緒性的字眼去責罵他。

孩子戒尿布出狀況 別責備或抱怨

提醒爸爸媽媽,任何會讓孩子緊張焦慮的行為都可能會影響戒尿布的成效。在孩子戒尿布期間,最好不要對孩子責備或抱怨。當孩子逐漸減少戒尿布帶來的焦慮感,就可以順利脫掉布布了!

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諮詢/兒童發展專家李文瑋

採訪撰文/戴筠

照片/圖庫(※人物與文章主題無關,照片為情境示意圖)