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邊玩邊訓練孩子的專注力!日常生活中提升專注力的3個小遊戲

想要訓練孩子專注力,是不是一定要讓孩子去上訓練專注力的課程?其實日常生活中,也有許多可以訓練孩子專注力的小遊戲喔!只要準備紙和筆,在家就能來訓練孩子的專注力!
邊玩邊訓練孩子的專注力!日常生活中提升專注力的3個小遊戲

 

平時想訓練孩子專注力有什麼方法呢?市面上也有一些專門訓練孩子專注力的課程,但一定要送孩子去上課才可以訓練專注力嗎?其實日常生活有一些簡單又有趣的小遊戲,讓爸媽可以幫助孩子訓練專注力,又可以培養親子關係。

 

職能治療師張旭鎧老師提供爸媽,3種日常生活中可以訓練孩子專注力的小遊戲:

 

專注力訓練遊戲1:舒爾特表

準備物:紙和筆

 

在紙上畫上25個格子,任意寫上1至25的數字,然後請孩子把1至25的數字依序用手指點出,並且計時,看孩子需要花多久時間把25個數字指出,過程中用的時間越短,孩子的注意力水平越高。舒爾特表可以訓練孩子專注性的注意力,也就是在眾多訊息中,能夠找到他要的目標。這可以幫助孩子上課的時候把專注力放在老師身上或課本上,以及平常跟別人講話時,知道該把注意力放在對方身上。

 

 

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專注力訓練遊戲2:賓果遊戲

當爸媽們準備好兩張舒爾特表時,就可以和孩子玩賓果遊戲了!爸媽和孩子輪流指定要劃掉的數字,指定的數字雙方都要劃掉,看哪一方先完成5條連線成功。賓果遊戲訓練的是孩子的交替性的注意力,訓練孩子能夠仔細聽、專心找的能力,對於孩子的學習也是有幫助的。

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專注力訓練遊戲3:我看到了⋯⋯

這個遊戲不需要任何道具,只需要準備好想像力!爸媽可以先問孩子:「我看到了一個東西,你來猜猜看是什麼?」這時孩子就可以向爸媽提問,例如:「是不是方形的?」、「是不是紅色的?」,過程中爸媽只能回答孩子是或不是、對或不對、讓孩子從爸媽提供的答案及線索去找出目標物。當孩子從爸媽的答案中進一步去思考問題,然後把線索綜合起來,在環境中找出他要的目標,在這個過程中就訓練孩子整體的專注力表現。

 

以上建議三種遊戲方式,讓父母與孩子不僅可以培養親子關係,也可以透過跟孩子的遊戲與對話當中,來訓練孩子專注的思維,幫助孩子注意力可以更為提升!

 

 

 

職能治療師張旭鎧老師

現任
卓越百能諮詢中心執行長
適健復健科診所行政副院長
台灣雷特氏症病友關懷協會顧問
經歷
台北市職能治療師公會常務理事
中華民國職能治療師全國聯合會理事

 

 

 

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