首頁 懷孕 孕期知識

擺脫便秘困擾

懷孕之後,荷爾蒙的影響讓水份容易滯留在體內,影響胃腸的代謝;加上隨著懷孕週數增加,逐漸變大的子宮壓迫到腸胃,腸胃蠕動速度變慢,糞便停留在體內時間延長,便大幅增加排便的困難。孕媽咪到底該如何解決便秘問題?就由專業醫師來告訴您,如何緩解便秘情況,進而掃除這個困擾。

何謂便秘?

汐止國泰綜合醫院婦產科主任佘伯青表示,便祕是許多解便困難症狀的統稱,不是一個特定的疾病。不同的患者解便困難的表現也不盡相同,包括排便費力、糞便硬結、自覺解便解不乾淨、排便頻率減少等。因此,並非多天沒解便才叫做便秘,倘若每天都有排便,但是糞便很硬或解便困難,也都算是有便秘的一種。正常來說,至少兩天要排便一次,假如一週的排便次數小於三次,就算是便秘。

 

 

便秘的原因

導致便秘的原因大致上可分為二大類。第一類是是腸道動力不足,也就是腸道蠕動較慢,導致食物殘渣在腸道停留時間較長,食物中的水分逐漸被人體吸收,造成糞便變得較硬與解便困難。第二類為骨盆底功能障礙,也就是糞便出口(包括直腸與肛門處)受到壓迫所致。另外,由於現代人飲食習慣(攝取精緻食物、水份攝取不夠)、生活作息不規律、缺乏運動與生活壓力大等因素,皆容易有便秘問題。

 

長期便秘引發痔瘡

人體肛門口的周圍有許多小靜脈,這些靜脈受到壓迫而產生不正常擴張時,發生靜脈曲張。長期便秘、懷孕後期胎兒壓迫等因素都有可能壓迫靜脈,影響血液回流而引發痔瘡。因發生的位置不同,分為內、外痔、混合痔,發現後若不積極治療,可能致使排便受阻、發炎疼痛等情形,更嚴重者則必須靠手術才能改善。