首頁育兒營養&食譜

夏日養生消暑飲品

作者：編輯部
發表日期：2014-07-31

關鍵字：消暑、飲品、養生、便秘、高血壓、洛神、食譜、副食品(3Y以上)

炎熱的夏季容易使人感到口乾舌燥，放眼望去，街上無論大人小孩，人手一杯飲料。雖然塑化劑風暴剛過，但市售飲品的衛生安全問題一直令人憂心，媽咪不妨以少少的成本自製健康的養身消暑飲品，讓全家人帶著出門，在上班、上學的同時也能品嘗媽咪的愛心。

夏日養生消暑飲品

牛蒡紅棗茶

材料：乾燥牛蒡8～10g、紅棗6顆。

做法：

1.將乾燥牛蒡和紅棗洗淨晾乾。

2.加入開水沖泡3～5分鐘即可飲用，亦可冷藏於冰箱。

【食材二三事】
選用來自台南將軍、西港，不燻硫、以高溫烘焙製成的牛蒡切片。可直接沖泡或煮沸飲用，亦可燉排骨湯。

以牛蒡泡茶具有降血壓、降膽固醇、排毒及促進血液循環…等功效，還可保護視力、美容養顏、改變酸性體質、促進有益菌生長，是全家人都可以喝的養生茶品！

熱門影音

寶寶不睡怎麼辦？建立睡前儀式好入眠

【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制

缺鐵補氣好料理～蓮子燉排骨