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親餵母乳的4種姿勢

親餵母乳的好處很多,不僅能夠建立起良好的親子關係,也能夠減少乳癌的罹患率,更能幫助母親產後恢復身材。雖然有數不盡的好處,不過親餵母乳的姿勢,妳與寶寶做「對」了嗎?本文以圖解的方式,教妳哺餵母乳的正確姿勢,讓媽咪不僅能夠正確哺育,還能餵得輕鬆愉快!

如何讓母乳分泌順暢

能夠擁有源源不絕的奶水,是每一位哺乳媽咪的夢想。只要注意幾個小技巧,想要當個「大奶媽」,其實沒那麼困難。

1.哺乳前,家人可按摩或熱敷母親的背部,協助母親身體放鬆,哺餵時會加更順利。

 

2.哺乳前,母親可嘗試讓身體保持前傾,並輕輕晃動乳房根部,幫助乳汁排出。

 

3.哺餵的次數,一天親餵或將奶水擠出至少要6~8次以上,要有足夠的需求才會有充足的供應,方能確保奶水分泌順暢。

 

4.當嬰兒有主動尋乳的表現時,母親盡可能要全天候不限時間、不限地點、彈性地哺餵母乳,將會使奶水分泌更旺盛。這是因為乳汁中含有抑制奶水製造的物質,每當奶水被排空後,乳房就會製造更多乳汁。因此餵得愈多,就會產生更多的奶水。

 

5.血液中泌乳激素的濃度在夜間比較高。而在夜間時段(約為22:00~06:00)哺育母乳,大腦會釋放比日間更多的泌乳激素,所以夜間餵食對維持奶水充足是非常重要的。泌乳激素亦可幫助母親放輕鬆,有時候也會引發睡意,故母親在夜間餵奶後,較容易入眠。

 

6.家人要幫助並支持母親,讓母親能有充足的睡眠、獲得均衡飲食與營養,並保持愉悅及放鬆的心情來順利哺育母乳。

 

7.當母親準備擠乳時,抱一抱寶寶、或與寶寶接觸一下,也可輕柔按摩乳房、保持愉快情緒及自信心,別害怕疼痛亦要避免焦慮,對孩子抱持正面的想法,這些都會幫助噴乳反射作用,奶水較易從乳房中流出。

 

8.擠乳前當乳房局部腫脹時,可在乳房周圍輕柔按摩(若母親覺得在腫脹部位熱敷會比較舒適,也可以局部熱敷),環狀按摩方向採順時針或逆時針皆可,亦能刺激乳汁順利流出。