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改善產後初期的乳房腫脹

產後的第3天,小芸的乳房開始發脹刺痛,並且變得非常堅硬,寶寶好像吸不到奶水,也不願意含上乳房,哭鬧不休。婆婆和娘家的媽媽忙進忙出,幫她熱敷和按摩乳房,卻讓她疼的眼淚都飆出來了,怎麼辦?

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通常在產後的第3天開始,乳房因為血液循環增加,加上奶水開始大量製造,許多媽咪會出現腫脹的感覺,有些只是輕微的脹痛和發熱,有些卻是十分厲害,雙乳堅硬有如石頭一般,腫痛甚至往腋下延伸,導致雙臂因為疼痛而舉不起來。

一般而言,第二胎以上的媽咪感覺乳房腫脹的時間來得比較早,但是消退比較容易,第一胎的媽咪,腫脹的感覺時間比較晚,並且腫脹的程度比較厲害。腫脹可能僅侷限在乳暈處,或是乳房組織,也可能兩者都有。

乳房太過腫脹時會導致乳暈被撐平,進而造成寶寶的含乳困難,若是寶寶僅含住乳頭,拉扯摩擦的結果,容易造成乳頭的受傷與疼痛。

寶寶出生後,趁奶水還沒大量分泌,乳房乳暈仍是鬆軟狀態時,只要寶寶一出現飢餓的行為表現(例如轉頭尋乳、吐舌頭、吃手)就盡快讓寶寶張大嘴吸吮,是避免乳房腫脹的最重要方式,如果有乳頭破皮疼痛的情況,通常表示寶寶的含乳有問題,應立即請專業的醫護人員或泌乳顧問協助。

 

改善乳暈腫脹的方法

如果乳暈已經腫脹,可以嘗試在哺餵前20分鐘先冷敷乳房,減緩腫痛,然後要開始哺餵前,再稍微熱敷乳房幾分鐘,促使奶水流出,或是輕柔的按摩乳房刺激噴乳反射再用手擠乳的方式,將一些奶水移出。要注意的是,按摩與擠乳的力道不要過強,熱敷的時間不要太長,幾分鐘就好,避免讓乳房更腫脹。

如果乳暈仍然很腫脹,尤其是生產時接受很多點滴注射的媽咪,乳暈很容易水腫。在乳暈處進行反向壓力按摩能夠讓乳暈周圍變得鬆軟,寶寶比較容易含上乳房。

(參考影片:傑克.紐曼醫師的網站http://www.nbci.ca/index.php?option=com_content&view=article&id=31:rps-by-mother-with-guidance&catid=6:video-clips&Itemid=13