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低頭迷網族孩子 影響眼睛、睡眠、還會變笨!

智慧手持裝置及網路的時代強勢降臨,身陷迷「惘」的人到處都是……。但研究顯示,長期使用手機等智慧手持裝置可能影響眼睛健康跟睡眠之外,注意力的集中度也會嚴重下降!但當周遭的大人小孩們都在當低頭族的時候,如何跟小小孩解釋他們不可以?建議「小孩5歲前不要擁有手機,電腦或平板的使用時間跟內容須嚴格規定」,他們會心服口服嗎?別傻了!那到底跟怎麼做呢?

低頭族帶來「疏離」與「無感」!

前幾天早上去飯店吃自助餐,看到一對穿著很潮的夫妻,他們桌上的盤子各擺了滿滿的一盤,也都努力地吃著,因為用餐的時間快到了。只見兩個人的左手都拿著手機,單手超熟練的翻頁瀏覽,另外一隻手也馬不停蹄地往嘴巴裡塞食物。不要說交談了,連眼神交換都沒有!

像這樣的畫面其實大家應該都不陌生,以前也看過一個媽媽跟兩個20歲左右的兒子吃飯,3個人各自拿起自己的手機低頭忙著,幾乎沒什麼互動。這樣的情況越來越常發生,其實令我覺得悲傷,母子應該是最親密的,但是只顧低頭看螢幕,話都不說,這真的叫「疏離」外加「無感」。

很多人會問這個社會怎麼了?是不是生病了?但是每次坐捷運,除了有資格坐博愛座的人以外,應該一半以上都在使用手機吧?甚至於我到學校幫老師上網路成癮該如何輔導的課,下面師長們滑手機的也有好幾個啊!真是無言。

 

使用智慧手持裝置,影響眼睛、睡眠,注意力跟思考力會下降

台灣除了做父母的看到小孩一天到晚上網,或低頭拼命滑手機會擔心;伴侶生氣另一半寧可看螢幕不看她(他)之外,大概很少人會認為做「低頭族」有什麼問題。其實研究顯示,長期使用手機等智慧手持裝置可能影響眼睛健康跟睡眠之外,注意力的集中度也會嚴重下降!

也許該加入LKK一族了,我真的不明白為什麼有些女生一天到晚玩自拍,但其實拍出來幾乎都是一個樣,網路上有人說才20幾歲就拍了5萬多張照片(男朋友幫她統計的)。到海島度個5天假,有人當攝影師,可以換N套比基尼,拍個2千張照片的意義在哪裡?同樣的,我也不明白,過關斬將,花錢買寶物來打死大魔王,那種拼命不斷死按鍵盤,沉迷在虛擬世界中的最終勝利,對人生來說到底代表什麼?當你花很多的時間重複做幾乎都一樣的事情,卻不自覺,甚至更走火入魔,這算不算變笨呢?

 

輯╱張玉櫻
照片╱本刊資料室