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母乳最好!用對保存法很重要!

母乳最好!用對保存法很重要!

母乳可以保存多久?

最簡單的記法是:「室溫3小時、冷藏3天、冷凍3個月。」關於足月兒母乳保存資訊的整理,最常被正式引用的是位於美國的母乳哺育醫療學會所制定的臨床協議,最早的版本誕生於2004年,並在2010年做了一次更新,也是該學會截至目前為止,最近的一次更新。

 

母乳儲存指引

儲存位置

參考溫度

最佳期限

最長期限(很乾淨、少汙染、少細菌)

室溫

16〜29℃

3〜4小時

6〜8小時

冷藏室

≦4℃

3天

5〜8天

冷凍室

<-17℃

6個月

12個月

*修改自2010年母乳哺育醫療學會制定的指引

如果是可保持在15℃以下的保冰桶,可保存母乳24小時。有些舊的冰箱,冷凍室和冷藏室有一扇共用的門,新版本已經不談這種老冰箱,根據舊版本的資訊,這種維持-15℃的冷凍室可保存母乳2週。以上保存期限的建議,最好是在擠乳過程乾淨、少汙染、少細菌的前提之下。

 

母乳的3大好處

1.母乳充滿生命力,不僅能抗氧化和抗菌,還能增強免疫力。
2.母乳含有益生菌以及能促進益生菌生長的物質,幫新生兒打造一個不利於致病菌生存的腸道環境。
3.儲存的母乳雖然在營養價值和健康效益上略遜於親餵或現擠的母乳,但還是優於配方奶,且安全無虞。