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懷孕,怎樣計畫最完美?

想懷孕的妳,該如何把握黃金生育期?怎樣正確預測排卵期,做好受孕準備?有效懷孕的方式還有哪些?孕前該注射的疫苗有哪些?該怎麼規劃孕前生活,才能懷個漂亮的健康娃娃?且讓本篇的好孕醫學專家告訴妳!

(一)把握黃金期

黃金生育年齡大公開
國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示,男女性的黃金生育年齡都是有限的,尤其對女性來說更是比較短暫。一般說來,女性越年輕受孕的機會也越高,所以女性的黃金受孕期為20歲~35歲左右,而男性黃金生育期為18歲~50歲,男性的生育能力足比女性更多了10~15年。

女性過35歲以後,其生育力除了每年以3%的幅度漸走下坡之外,卵的品質方面也是逐漸下降,即使婦女成功受孕,受精卵出現染色體異常的機率亦增,發生胚胎異常的比例也偏高。因為胚胎發生異常的機率和比例,會隨婦女的年齡增長而增加。

**婦女懷孕年齡VS.胚胎異常的比例**

婦女年齡

染色體異常的機率

35~38

20%

38~40

30%~40%

40歲~

40%~50%

賴主任表示,在談到計劃性懷孕以前,首先應該了解什麼才是最佳的黃金生育年齡。如果沒有辦法,或是即將要結婚,或有心想先懷孕的婦女,建議最好是選在20歲~35歲內懷孕最佳。國健局以往也曾統計過,女性最佳的受孕年齡及身體狀況,最好是把握在33歲前。因為比較理想的計劃性懷孕,就是把握黃金受孕期來做好懷孕的準備,這才是好的計劃性懷孕。

賴主任舉例說,千萬別等婚後三年再來計畫生育,那絕對是對20出頭剛結婚的夫妻說的,畢竟因為年輕人經濟基礎可能還不夠,當然可以先考慮拼經濟,結婚三年之後再計畫性懷孕,但如果夫妻倆均已年屆30好幾,是否應先考慮運用其他更有效率的方式來計劃性懷孕更恰當呢?

因此,理想的計劃性懷孕,應考量黃金受孕年齡、經濟狀況,並採取CP值高的方式,以最有效的方式來受孕為佳。並非只有認定自然懷孕一途不可,因此賴主任建議,亦可將醫療科技上能輔助生殖的方式一併納入考慮,比如說,可以吃排卵藥來預測排卵週期,或採取人工授精等方式。必要時,像是試管嬰兒的療程,也一樣可以被當作計劃性懷孕相當重要的一環。

因此目前的趨勢是,多數晚婚且經濟能力尚可的夫妻,為了能夠好好把握黃金生育期,不見得只是甘願被動等待自然受孕,而是寧可多花一點時間和金錢去運用人工生殖輔助科技,達到成功受孕、懷孕及至生產的心願與目標。賴主任指出,如今這樣的趨勢也已經越來越多。

好比從台北要搭車去高雄,如果只剩三個小時的車程時間,該選擇什麼樣的交通工具,最能有效抵達目的地且不會遲到呢?很顯然的,此時應選擇既可迅速抵達,且能經濟省時的交通工具,比如說高鐵。賴主任比喻說,搭高鐵,就好比做試管嬰兒,票價稍嫌貴,但效率也高,而人工授精則有如搭臺鐵或搭客運。

但以年齡較大的夫妻來說,如果只選擇傳統方式按部就班來紀錄排卵週期,慢慢以傳統行房的方式來受孕,通常就會像馬祖繞境的方式,一路步行走上七天八夜走到一半腳都起水泡、膝蓋酸痛、走不下去、體力衰竭,也只能躺在路邊休息,如何能在三個小時內抵達呢?因此成功受孕的機會就顯得比較渺茫。

賴主任就上述的譬喻說,生育能力就好比股票一樣,但卻屬於只跌不回升的一檔類股。也不要期望它會跌深反彈,因此到了適當的點就要認賠殺出,千萬不要跟著它耗更多青春下去,這樣也不見得就能立即達成夫婦懷孕生子的心願。