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你有準爸爸症候群嗎?

太太懷孕,先生特別容易緊張、焦慮,甚至噁心想吐,體重跟著孕媽咪直線上升,這些現象要懷疑是準爸爸壓力症候群造成,到底那些特質的準爸爸容易有類似反應?又該如何改善呢?

楊聰才身心診所院長楊聰財表示,「準爸爸症候群」並非醫學上疾病名稱,比較有相關性應該是「壓力適應障礙」。當太太懷孕,即將迎接新生命到來,從懷孕到生產過程中,生理、心理都可能發生狀況,即所謂的準爸爸症候群,這些準爸爸們容易在太太懷孕過程中出現壓力、焦慮感,或有些負面情緒,包括憤怒、不開心、憂鬱、挫折等。

這些心理狀況會影響到生理,例如壓力感及負面情緒易合併產生自律神經失調,一旦焦慮伴隨交感神經過盛,在過度放電狀態下,有些較敏感的器官會受影響而產生不適感,包括頭痛、頭暈、耳鳴,有時會肌肉緊繃、口乾舌燥、眼睛乾澀、喉嚨有異物感,甚至心悸、胸悶、胸痛、腹痛、腹脹、便秘、噁心、頻尿等等都可能發生。

 

哪些準爸爸容易出現壓力症候群

哪些族群容易出現準爸爸症候群?可以從生理、環境等方面了解:

◎生理因素:本身體質容易緊張、焦慮,屬於神經質性格,易產生災難式思考或負面思考,例如桌上有半杯水,有些人慶幸有半杯水,但往負面思考的人覺得只有半杯水可能會渴死。容易出現焦慮訊號,再加上屬於神經質性格的人,很容易在面對新挑戰時,產生壓力和負面情緒。

◎環境因素

1.從未有當爸爸的經驗,不清楚太太懷孕到產後,自己該扮演什麼角色,要如何協助太太。

2.懷孕非兩人所預期,在未做好心理準備情況下,也容易產生焦慮、壓力。

3.親友支持度不夠或過度干涉,支持度不夠,先生會覺得只有自己要面對太太懷孕這件事,而且不清楚該注意或幫助些什麼;如果是丈母娘或媽媽下過多指導棋,過度干涉,自己可能因為無法完全配合而被否定,也會造成心理的壓力。

 

太太害喜,先生也參一咖
此外,也有準爸爸甚至出現「假性懷孕」,每天看太太害喜,沒多久自己也開始噁心嘔吐,主要因為看到太太不舒服,自己不知所措,在自律神經亂放電的情況下,腸胃道開始不適,出現類似害喜症狀,才會被稱為假性懷孕現象。準爸爸症候群在臨床上最常見於第一胎的準爸爸,約有50%的比率。

中山醫學大學附設醫院婦產部應宗和主任表示,每個年齡層的準爸爸都有可能發生壓力症候群,第一胎確實比較多,多因為對第一個孩子的出生有較高期望,這些症狀多發生在懷孕早期和接近生產時。

曾有準爸爸在太太懷孕中期一直到生產都處於緊張狀態,寶寶出生後,症狀得到改善,後來發現這位爸爸對孩子的呵護遠超過媽媽,可見對孩子即將誕生期望很高,當孩子出生後得到滿足,太太懷孕期的不適也恢復,所以情緒方面跟著改善。

門診觀察,國內外準爸爸對新生命的誕生,反應不太一樣,國內男性較容易出現焦慮,對孩子相關問題有較多的提問,對太太身體以及情緒反應也比較注意。臨床最常見到就是緊張、情緒起伏大、失眠,較少有害喜現象,但有些準爸爸體重會跟著懷孕太太一起增加。