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穩定刺激、減低敏感 新生兒按摩,先從關節按壓著手!

面對身體小小又軟綿綿的新生兒,新手爸媽總是小心翼翼地細心呵護,其實針對各個關節給予適當壓力就是對於新生寶寶最佳的按摩方法,並利用這個機會與寶寶眼神交會、說說話,感受爸媽的溫度,增進親子互動!


爸比媽咪感到疲憊不堪時,知道透過按摩來放鬆一下,對於寶寶來說也是一樣的,適度按摩有助於身體及情緒的放鬆,除此之外,在按摩寶寶的過程當中,爸媽與寶寶的眼神交會,親密地說說話,還能夠增進親子互動。

新生兒按摩怎麼做才對?

不同與大人在肌膚上塗抹精油再加以搓揉,新生兒按摩多了關節按壓的步驟!爸媽幫寶寶按摩其實就像是擁抱寶寶的感覺,只是針對各個關節提供適當壓力。林昱志治療師表示,關節按壓的效果與包包巾有些類似,這些擠壓動作帶給寶寶穩定的刺激輸入,對於寶寶具有減敏感的作用。

Stpe1、徒手關節按壓

大人的兩個手掌輕輕、慢慢地包住寶寶的肩關節之後,再往深層按壓,約10~15秒。接著依序往下按壓胸口、肚子、髖關節、雙腿以及手部…等整個身體。而腿部應該將腿彎起來往腹部方向按壓。

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嬰兒按摩

Tips:新生兒的頭部很軟,還不需要按摩喔!

 

Stpe2、塗上乳液按摩

做完全身的關節按壓之後,若寶寶可以接受褪下衣物裸身,再將平時習慣使用的身體乳液塗抹於肌膚上,以爸媽的手掌在寶寶肌膚上做轉圈圈的動作。

Tips:有些爸媽想使用精油來幫新生兒按摩,林昱志治療師指出,新生兒肌膚非常薄,精油對於皮膚可能過於刺激,不建議使用精油按摩,還是以平常洗澡後塗抹的身體乳液即可。

如何得知寶寶喜歡按摩?

寶寶還不會說話,無法直接詢問其感受,那麼爸比媽咪如何得知寶寶是否喜歡按摩呢?從臉部表情觀察寶寶的狀態就可知!林昱志治療師指出,若於按摩之際,寶寶能夠安穩地熟睡,或是清醒卻不哭鬧,有時候可能還會嘟起小嘴,都意味著寶寶是處於穩定且放鬆的情緒,便表示能夠接受按摩這一件事。

Point1、哭了就先暫停動作

  如果幫寶寶按摩時,突然哭了起來,爸媽應該先暫停動作下來,排除肚子餓、尿布濕兩大常見哭鬧因素之後,若寶寶還是繼續哭,表示寶寶可能不太喜歡按摩。除了哭鬧之外,寶寶一直打嗝、猛打哈欠,或是突然不看著爸媽,眼神飄往其他地方,也可能意味著寶寶沒有辦法接受按摩,或是這個刺激對於寶寶來說過於強大,他不太喜歡。

Point2、敏感兒更需要按摩

只要寶寶一哭了就不按摩了嗎?如果寶寶屬於敏感躁動性格,只要有一點點的觸碰、聲音,就很容易被驚醒、嚇到。林昱志治療師建議,面對這類型的寶寶還是可以幫他按摩,藉此減低敏感,讓寶寶不要那麼容易就受到刺激,而操作的要點在於一開始可能只花1~2分鐘的短時間來幫寶寶按摩,再逐漸地拉長按摩的時間。

Point3、滿月後再塗抹乳液

大多數的新生兒不喜歡裸著身體,因為把身體裸露出來,會感到沒有安全感,這也是為何每次換尿布,寶寶總會哇哇大哭的原因之一。林昱志治療師建議,新生兒按摩只要做到按壓動作就好;等到寶寶滿月之後,再嘗試著把寶寶的衣服脫下,塗抹乳液再按壓。

有些較敏感的寶寶一開始不能接受爸媽的手直接與他的皮膚接觸,林昱志治療師指出,可以讓寶寶穿著衣服或包著包巾來做關節按壓的動作;隨著時間及經驗的累積,寶寶可以接受裸身與爸媽接觸之後,再直接肌膚接觸的按壓。

嬰兒按摩

還有哪些事一定要知道?

除了瞭解按摩手法以及觀察寶寶的反應之外,關於新生兒按摩還有哪些爸比媽咪應該知道的事呢?

When?何時按摩較為適合?

通常建議喝完ㄋㄟㄋㄟ後的2小時,或是喝奶前的1小時進行按摩。如果寶寶喜歡按摩,按摩之後寶寶就會睡得很熟,因此在晚上喝最後一餐奶之前先幫寶寶按摩,在寶寶喝完奶後,就會好好入睡了。另外,當寶寶的情緒較為躁動,也可以利用按摩動作來安撫寶寶,像是發現寶寶睡沒幾分鐘就醒來,既不是肚子餓,也不是尿布濕了,就可以幫寶寶按摩。

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Where?在哪裡幫寶寶按摩?

如果只是幫新生兒進行關節按壓的步驟,把寶寶放在爸媽的大腿上,不僅可以較接近地看到爸媽,若是寶寶不喜歡又可以立即把寶寶抱起來安撫。

How long?按摩一次按多久?

如果寶寶可以接受按摩,一般是設定10分鐘左右,差不多就能夠完成所有部位的按壓;倘若寶寶不太太喜歡按摩,就從1、2分鐘開始,再逐漸地增加按摩的時間。

注意溫度!若寶寶處於裸身狀態時,就要特別注意體溫變化,如室溫較低,先以毛巾蓋住身體,僅露出按摩部分,留意勿讓寶寶著涼了!

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採訪撰文/陳萱蘋

諮詢/居家物理治療師 林昱志

攝影/Tinyck。小詩琦映像館

梳化/Bella

演出/dad:林昱志、baby:噹噹