爸比媽咪感到疲憊不堪時，知道透過按摩來放鬆一下，對於寶寶來說也是一樣的，適度按摩有助於身體及情緒的放鬆，除此之外，在按摩寶寶的過程當中，爸媽與寶寶的眼神交會，親密地說說話，還能夠增進親子互動。
不同與大人在肌膚上塗抹精油再加以搓揉，新生兒按摩多了關節按壓的步驟！爸媽幫寶寶按摩其實就像是擁抱寶寶的感覺，只是針對各個關節提供適當壓力。林昱志治療師表示，關節按壓的效果與包包巾有些類似，這些擠壓動作帶給寶寶穩定的刺激輸入，對於寶寶具有減敏感的作用。
大人的兩個手掌輕輕、慢慢地包住寶寶的肩關節之後，再往深層按壓，約10～15秒。接著依序往下按壓胸口、肚子、髖關節、雙腿以及手部…等整個身體。而腿部應該將腿彎起來往腹部方向按壓。
Tips：新生兒的頭部很軟，還不需要按摩喔！
延伸閱讀：6招穴道按摩，輕鬆安撫半夜哭鬧的夜啼寶寶
做完全身的關節按壓之後，若寶寶可以接受褪下衣物裸身，再將平時習慣使用的身體乳液塗抹於肌膚上，以爸媽的手掌在寶寶肌膚上做轉圈圈的動作。
Tips：有些爸媽想使用「精油」來幫新生兒按摩，林昱志治療師指出，新生兒肌膚非常薄，精油對於皮膚可能過於刺激，不建議使用精油按摩，還是以平常洗澡後塗抹的身體乳液即可。
寶寶還不會說話，無法直接詢問其感受，那麼爸比媽咪如何得知寶寶是否喜歡按摩呢？從臉部表情觀察寶寶的狀態就可知！林昱志治療師指出，若於按摩之際，寶寶能夠安穩地熟睡，或是清醒卻不哭鬧，有時候可能還會嘟起小嘴，都意味著寶寶是處於穩定且放鬆的情緒，便表示能夠接受按摩這一件事。
如果幫寶寶按摩時，突然哭了起來，爸媽應該先暫停動作下來，排除肚子餓、尿布濕兩大常見哭鬧因素之後，若寶寶還是繼續哭，表示寶寶可能不太喜歡按摩。除了哭鬧之外，寶寶一直打嗝、猛打哈欠，或是突然不看著爸媽，眼神飄往其他地方，也可能意味著寶寶沒有辦法接受按摩，或是這個刺激對於寶寶來說過於強大，他不太喜歡。
只要寶寶一哭了就不按摩了嗎？如果寶寶屬於敏感躁動性格，只要有一點點的觸碰、聲音，就很容易被驚醒、嚇到。林昱志治療師建議，面對這類型的寶寶還是可以幫他按摩，藉此減低敏感，讓寶寶不要那麼容易就受到刺激，而操作的要點在於一開始可能只花1～2分鐘的短時間來幫寶寶按摩，再逐漸地拉長按摩的時間。
大多數的新生兒不喜歡裸著身體，因為把身體裸露出來，會感到沒有安全感，這也是為何每次換尿布，寶寶總會哇哇大哭的原因之一。林昱志治療師建議，新生兒按摩只要做到按壓動作就好；等到寶寶滿月之後，再嘗試著把寶寶的衣服脫下，塗抹乳液再按壓。
有些較敏感的寶寶一開始不能接受爸媽的手直接與他的皮膚接觸，林昱志治療師指出，可以讓寶寶穿著衣服或包著包巾來做關節按壓的動作；隨著時間及經驗的累積，寶寶可以接受裸身與爸媽接觸之後，再直接肌膚接觸的按壓。
除了瞭解按摩手法以及觀察寶寶的反應之外，關於新生兒按摩還有哪些爸比媽咪應該知道的事呢？
通常建議喝完ㄋㄟㄋㄟ後的2小時，或是喝奶前的1小時進行按摩。如果寶寶喜歡按摩，按摩之後寶寶就會睡得很熟，因此在晚上喝最後一餐奶之前先幫寶寶按摩，在寶寶喝完奶後，就會好好入睡了。另外，當寶寶的情緒較為躁動，也可以利用按摩動作來安撫寶寶，像是發現寶寶睡沒幾分鐘就醒來，既不是肚子餓，也不是尿布濕了，就可以幫寶寶按摩。
如果只是幫新生兒進行關節按壓的步驟，把寶寶放在爸媽的大腿上，不僅可以較接近地看到爸媽，若是寶寶不喜歡又可以立即把寶寶抱起來安撫。
如果寶寶可以接受按摩，一般是設定10分鐘左右，差不多就能夠完成所有部位的按壓；倘若寶寶不太太喜歡按摩，就從1、2分鐘開始，再逐漸地增加按摩的時間。
Tips：注意溫度！
若寶寶處於裸身狀態時，就要特別注意體溫變化，如室溫較低，先以毛巾蓋住身體，僅露出按摩部分，留意勿讓寶寶著涼了！
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
採訪撰文／陳萱蘋
諮詢／居家物理治療師 林昱志
攝影／Tinyck。小詩琦映像館
梳化／Bella
演出／dad：林昱志、baby：噹噹
