1.促進消化、穩定睡眠
嬰幼兒腸胃尚未發育成熟，加上主要食物來源是奶水，很容易脹氣、消化不良，水的浮力有助寶寶伸展四肢、幫助身體循環代謝並促進排氣。寶寶的小肚肚一旦消化良好，就能夠睡得更安穩。此外，游泳也可以促進腸胃激素分泌，進而提升食慾。
2.刺激感覺統合
水的阻力有助增加肌肉張力，讓寶寶的手腳及身體更有力，水的壓力則可以按摩皮膚，作用類似深壓覺。寶寶為了在水中維持平衡，必須不斷揮動手腳，從中學習律動及漂浮，這不僅可以讓前庭覺獲得刺激，也可以讓寶寶練習控制自己的身體。還不會爬行、走路的寶寶可以藉由水的浮力滑動手腳往前推進，有助提升活動量及成就感。
3.輔助早療
許多職能治療師都會利用「水」來治療天生有特殊疾病的孩子。彰化基督教醫院復健科職能治療組組長陳宜男表示，腦性麻痺的寶寶可以藉由水的浮力幫助手腳活動，減少學習時的負擔；自閉症的寶寶可以將游泳作為與父母互動的媒介；感覺統合障礙的寶寶則能夠透過水獲得多樣化的刺激。
雖然嬰兒游泳的概念在這幾年愈來愈盛行，許多家長仍搞不清楚孩子多大才可以下水。水貝比親子坊總監程筱臻表示，由於嬰兒普遍會殘存在羊水中游泳的記憶，所以只要滿月就可以由家長陪同下水，開始上親子游泳的課程、建立親水性。
