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孕媽咪營養 懷雙胞胎,怎麼吃才健康?

一般的準媽媽,從懷孕中後期開始,每日可以多攝取300大卡的熱量。但是如果是懷雙胞胎的準媽媽,該攝取多少熱量及養分才足夠呢?除熱量外,還要留意攝取哪些營養?怎麼吃,才不致形成負擔?且看本篇專業的婦產科醫師告訴妳。

關於雙胞胎的迷思

「媽咪,為什麼妳要生雙胞胎呢?」許多生雙胞胎的媽咪,或許經常聽小寶貝這樣問他們,但是有多數父母可能這樣回答:「因為一口氣生完兩個孩子,媽咪就輕鬆啦!你覺得這樣不好嗎?」但是如此回答小小孩,您會不會覺得有什麼不妥呢?

台北慈濟醫院婦產科主治醫師張致遠提出不同的見解表示,他認為這樣回答寶寶,實際上並不是很恰當的。因為雙胞胎常是早產兒一族,早產寶寶也常有諸多生理及病理上的缺陷,諸如:腦部發展缺損、缺氧性損傷、腦性麻痺、視網膜病變、神經系統受損;開放性動脈導管、慢性肺病、肺心症;壞死性腸胃炎、膽汁滯留性肝炎、代謝性骨疾患等。

當這些受影響的早產寶寶長大以後,或許會有另一層面的思考,進一步也會問問自己的爸媽,當初為何堅持這樣辛苦的生下他(她)呢?面對這些提問,對早產寶寶的父母來說,事實上並不容易做出適當解釋的!或許是因現代醫學技術精良,加上某些報喜不報憂的引導與宣傳,使現代父母往往誤會生雙胞胎是一件百利而無一害的美事。張致遠醫師表示,首先,許多人覺得一次生兩胎以上是沒關係的;再其次,現代社會媒體常營造生雙胞胎的優美氛圍,好像生雙胞胎只有是很開心的,似乎這樣一次就可以解決懷孕媽咪懷胎兩次的辛苦。

再者,其實是因為政府提供健保資源幫助父母照顧了這些早產兒。然而,殊不知如此耗費了健保龐大經費在照顧這些有狀況的新生兒。換句話說,生下來就有人幫你養,因此大家會覺得壓力似乎不大。然而在國外,父母是不大願意生下雙胞胎的,因為一次生下雙胞胎而延伸出的醫療費用會比做試管數次的費用更多出許多。尤其國外的醫療,其花費相對都是非常高昂的。然而在台灣,生下雙胞胎早產兒的費用並不那麼難以負擔,因此相形下大家就比較沒有覺得需要特別警惕雙胞胎的「副作用」。因此懷雙胞胎的辛苦與煩惱其實是令人難以輕忽的,人體的「設計」還是比較適合懷單胞胎的喔!

懷雙胞胎的女性,不僅攝取的營養及熱量,需求都比單胞胎多很多,同樣的,母體本身在孕期感受的負荷也較大,因此胎兒早產的跡象與風險更容易發生。如果雙胞胎生下來都很健康,父母自然也會開心分享;然而,如果雙胞胎生下來並非那麼健康順利,父母其實照顧起來也頗為辛苦,但是多數偉大的父母都會隱忍承擔。因此,總結來說,生單胞胎還是對媽咪及寶寶才是最好、最健康的選擇喔!