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培養良好的依附關係~寶貝分離焦慮怎麼辦?

「孩子想黏著照顧者,哭鬧著不想分開」的經驗,其實是和孩子的分離焦慮與依附關係有關,本文向您介紹其背後的原因,並教您如何提高和孩子的相處品質以及改善分離焦慮,培養良好的依附關係。

什麼是分離焦慮?

分離焦慮是孩子成長的一個過程,6個月以前孩子還搞不清楚誰和他是親近的人,誰抱他都好,不太會哭、也不太會掙扎,但6個月以後他會開始有能力區分親近的人和陌生人,孩子會開始怕生,看到認識的人跟不認識的人會有不一樣的行為反應,傾向只給認識的人抱、不想給不認識的人抱。

當孩子7、8個月,開始會爬去探索環境的時候和主要照顧者分開的時候有可能會發生分離焦慮,看不到照顧者時,會擔心照顧者不會再回來,因而感到焦慮和哀傷,最常見的分離焦慮症狀就是哭鬧,因為孩子不想要主要照顧者離開分離焦慮也和孩子的發展有關:

社會情緒發展

社會情緒發展指孩子可以區分和他親近的主要照顧者和陌生人是孩子在6個月到1歲的階段會發展的能力,孩子在這個階段漸漸學會區分熟跟不熟的人,當孩子社會情緒發展到能夠區分照顧者和陌生人時,也可能發展出正常的對陌生人的焦慮及分離焦慮。

認知發展:物體恆存概念

物體恆存的概念是指當東西消失在孩子視線之外的時候,孩子知道其實這個東西還存在,只是他現在沒有看到而已。當孩子的認知還沒有發展到能理解這個概念時,他會認為東西看不到就是消失了,當東西消失在他的視線範圍裡,孩子就覺得東西不存在了,所以當媽咪離開的時候,孩子無法預期媽咪還會回來,即使跟孩子說明,但「媽咪還會回來」這件事情對他來說還是很抽象,因為他還沒有具備物體恆存的概念,他只能理解他看得到的事物。

分離焦慮什麼時候會消失?

分離焦慮隨著孩子年紀越大,狀況會越來越改善。等孩子的認知發展逐漸成熟,他會慢慢理解照顧者離開不是永久的,還會再回來。一般來說,分離焦慮到孩子上幼兒園的時候都還沒有完全消失,有些孩子在一開始上幼兒園的適應期會很明顯看到分離焦慮的問題,會哭鬧、不想上學、不想離開照顧者,因為小孩已經習慣在家裡,整天跟照顧者在一起,但是現在要他去上學,學校沒有熟悉的人在身邊,所以讓孩子會對上學感到焦慮。

依個別差異,分離焦慮消失的時間點不同,但隨著年紀越大分離焦慮的強度應該要下降,大概在1歲到1歲半會達到高峰,在2歲前通常會開始降低。