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產前30天!Check out. 妳該準備的事

產前30天,已快要接近和寶貝見面的大日子了!越近生產時刻,媽咪越是緊張,通常第一胎的生產,往往可能比預產期還早1~2週分娩,準媽媽事前做好周全準備,先將待產物品、育兒計畫都打理好,即便產兆降臨,趕去醫院生產,也就能說走就走,萬無一失喔!

(一)身心準備

問:孕前衛教資源多,建議媽媽多多參與哪些課程?

答:馬偕紀念醫院產房護理長張淑雲表示,現代的新手爸媽,其實都越來越重視懷孕及生產的過程,產前要先做好功課,以面臨生產的各種突發狀況。特別建議媽咪上的課程是「產前媽媽教室」,這當中通常又分為:(1)懷孕前期身心變化;(2)懷孕後期面臨生產;懷孕前期的內容,多包含:優生保健、孕中期危險的癥兆、孕期營養、性生活、乳房護理;懷孕後期的課,則有:自然分娩的過程、住院生產的準備、產兆及呼吸技巧,特別建議所有準媽媽都要去上。即便(3)產後媽媽教室,內含:針對產後保健,新生兒生理概況及照顧注意事項、坐月子的觀念,都是值得鼓勵準爸媽多多參加的課程。

國泰醫院產房護理長廖蕙玲說,產檢門診時有衛教師,向準爸媽介紹懷孕早期、中期、後期的注意事項。國泰綜合醫院產房護理長廖蕙玲表示,除了個別衛教外,在準媽咪懷孕全程各階段,醫院多半也很歡迎準爸媽先來產房參觀。目前多家醫院,都有樂得兒產房(從待產到生產不換房的單人房)。此外,待產婦在半夜隨時也可能會有臨時症狀發生,如果曾參觀過生產環境,則會更熟悉醫院動線,臨時來院報到時,也不至太慌亂而不知該往哪裡走。

此外,拉梅茲生產課程,更是值得媽咪主動參加的團衛課程。建議媽咪在懷孕26~27週左右,即可來做拉梅茲團衛練習。因為有時只是聽衛教師單向解說,並不見得媽咪能立即領會了解,但是親自來練習的話,印象就會很深刻,當面臨生產時,也會比較能夠應用得上。

其實所有課程,都非常鼓勵準爸爸陪媽咪一起參加。因為,爸比可給予媽咪更多實質上的關心與支持,以及生產過程的各種提醒與協助。因為在待產的過程中,媽咪身體要承受強烈的不適,此時站在一旁的爸比,可從旁協助適時提醒媽咪放鬆技巧,以協助媽咪從容度過待產中的不適。主要課程多於產檢時,跟產檢的衛教師主動報名即可。或是上各大醫院官網參考當期課程來報名。

問:懷孕後期的媽媽教室,準爸爸陪同參加的好處?

答:因為在懷孕後期,準媽咪的身心不適幾乎已達巔峰,這時準媽咪可能會對於媽媽教室眾多的上課資訊,吸收力大打折扣,不一定能照單全收,因此這時的準爸爸,可以替準媽咪多多分擔,替太太牢記一些產前重要資訊,尤其在待產媽咪強烈不適的情況下,可以小心提醒她注意一些該注意的事項。而且透過多多參加課程,準爸爸也會增加參與感,之後在親子照護及依附關係上也能對爸比有幫助。

問:產後媽咪月子期間,建議準爸爸可以上的課?

答:像是新生兒洗澡的學習課程,就很適合準爸爸參與。因為假如產後媽咪選擇在家坐月子,有長輩照顧的月子期間,如果爸比學會幫寶寶洗澡的話,想必可以幫媽咪及長輩分擔些許辛勞。並且透過幫寶寶洗澡,除能增加爸比與寶貝互動的機會,也能讓寶寶更熟悉爸比的存在喔!

問:產兆先見紅,不急、不急?

答:如果產兆一開始是以落紅的方式表現的話,雖然是即將進入生產的一個預兆,但卻不代表媽咪馬上就會生產。有的人落紅了,大概會隔2、3天才出現陣痛,而這時的陣痛,多半是不規則的。看見落紅,代表不久可能會有陣痛的徵候,如果陣痛發生以後,就要密集觀察陣痛是否趨於規則。但仍有必要提醒媽咪,如果落紅的量是如同第二天月經的量那麼多,則務必要趕快去醫院囉!

問:沒有落紅及陣痛,卻先破水,該怎麼做?

如果已經足月37週以上的準媽咪,沒有落紅及陣痛,卻先破水了,通常一破水那就要趕緊去醫院了。因為破水代表即將生產的開始,畢竟寶寶在羊水不充足的情形下,很容易造成母胎感染,以及臍帶功能的風險變化。所以,破水要在短時間內必須盡快到院,多數破水後24小時內,產婦即可能進入分娩。

再者,不管破水量多或量少,清澈如小便,產婦無法自行控制,會不自主的往下流,不管量多、量少,一旦懷疑有破水現象,則不管媽咪這一次是頭一胎或第二胎,都應直接來醫院做檢查。

問:何謂「規則、不規則陣痛」,怎麼區分?

答:如果子宮強烈收縮一次後,慢慢減弱,間隔約10多分鐘再強烈收縮,再慢慢減弱,這種陣痛,不因為休息或姿勢改變就緩解,甚至從下腹痛上去,伴隨強烈腰痠,通常屬於規則陣痛。但如果姿勢改變或休息即可緩解,通常就是假性陣痛,這時還可以在家先觀察一段時間。廖蕙玲護理長提醒,每個產婦的產程不同,如果家住得離醫院較遠,或許在每隔7~8分鐘陣痛時,即可先行去醫院待產。換言之,初產婦每隔5~6分鐘;經產婦約每隔7~8分鐘陣痛一次,即可到院待產。然而少數產婦的產程,差異相當懸殊,快的也許只等3小時就分娩,慢的甚至有需要等一兩天才生的也有。

問:除了產兆,懷孕後期仍需密切觀察胎動嗎?

沒錯。即便懷孕後期,胎兒也絕對會保持胎動的,有些媽咪可能會有一些錯誤觀念,覺得是不是要生了,寶寶就不太動?絕對不會的,每個寶寶都有自己動的頻率及習慣,有時候媽咪可能白天忙碌,所以一時感覺不到寶寶有在動,所以,直到產前也需要請媽咪靜下來或喝個果汁以後,順便去觀察寶寶的胎動頻率。

問:準爸爸有「陪產假」嗎?

答:勞基法規定,準爸比是有陪產假的。在配偶生產當日及其前後合計15日內,可予準爸比陪產假5日,且依約規定,準爸比請陪產假的期間,雇主仍應給付薪資給勞工。