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充足愛+安全感+多耐心,寶寶本來就「怕生」!

還記得嗎?寶寶剛出生時任何人抱都可以,但是幾個月後的現在,卻開始認人、怕生,拒絕和不熟悉的人接觸!認人、怕生是寶寶成長過程中必經的過程喔,爸比媽咪只要用正確的態度回應寶寶怕生的情緒,等寶寶再長大點,這樣的狀況自然會消失。

「認人、怕生」成長必經過程

當寶寶的感知和記憶能力不斷的發展,對熟悉的照顧者和偶爾出現的陌生人已經能夠分辨,因為對陌生人不熟悉而感到恐懼、不安全,所以就產生了「怕生」的現象。

4、5個月,開始會認人

寶寶大約在4、5個月大時會開始認人、認環境,已經能區分自我與照顧者是獨立存在的,而且會追隨固定的照顧者,也就是說如果此時經常照顧寶寶的爸媽將寶寶交給別人照顧一兩週,之後再來接寶寶時,寶寶會認得來接他的是爸爸媽媽;在此階段寶寶正處於花時間認識環境、認識自己的肢體的學習探索期,所以雖然已經會認人但尚未出現怕生的狀況。

6~9個月,進入怕生期

到了6~9個月,就進入了認人怕生的開始,這個階段的寶寶正在建立依附關係,會特別黏人,這是正常情況,因為寶寶正在尋求穩定的依戀對象,且此時期的寶寶已經有初步的移動能力,也就是可以用爬的方式跟著他認定的照顧者,所以不論照顧者想要上廁所、洗澡,寶寶都會想跟,視線不想離開照顧者,照顧者只要給予寶寶一個可預期的環境,在寶寶可以看到照顧者的範圍內他都會覺得是安全的。

認人、怕生,持續至1.5~2歲

此外,這階段也是孩子分離焦慮感比較嚴重的時期,如果熟悉的照顧者不在身邊寶寶會出現擔心、害怕的情緒。嬰兒期的怕生現象大約會持續到1歲半至2歲之間,隨著孩子年齡的漸長、獨立性增強、接觸各式各樣的人機會增多,會逐漸消除怕生現象。

面對怕生寶寶,爸比媽咪這樣做!

寶寶進入怕生的時程快慢、持續的時間長短以及怕生的強弱程度會因人而異,這跟寶寶天生的氣質、家長的教養方式以及後天的環境都有關聯。例如有的寶寶天生氣質傾向負向的本質,俗稱磨娘精型的孩子,這種寶寶會較常用哭泣來表示他的情緒,所以進入怕生時期會經常以哭鬧的方式呈現他的不安或是拼命躲開想要接近的陌生人;但若是天生氣質正向本質較多的孩子,有些孩子會自然熟,就没有這種怕生的的表現,有的可能只出現默默地觀察陌生人的情況略為表現出害怕的樣子,並不會出現強烈的哭鬧。

有的寶寶本身的安全感比較薄弱、對環境及時間的改變比較容易出現焦慮情況,且對新事物或作息的改變敏感性高會出現黏人的反應,只要是不熟悉的人想要抱他都會哭鬧。也有寶寶會以不吃東西來反應因為怕生所產生的害怕情緒。

給寶寶穩定的照顧者&規律的作息

寶寶需要有穩定的照顧者、規律的作息,才能建立安全感與好的依附關係。每天有固定的人照顧他,在固定的時間吃飯、洗澡、睡覺、散步,讓寶寶可以預期作息過程和環境,安心感由此產生,若每天作息不規律,或是照顧者頻繁更換,會讓寶寶產生焦慮,沒辦法有安全感。

照顧者需要有敏銳的觀察力來讀懂孩子發出的各種訊號,並給予合適的回應,例如你的寶寶原本就是磨娘精型的天生氣質,本來就很黏人並且容易哭泣,當遇到陌生人情緒反應會比較激烈,家長千萬不要硬要訓練寶寶不怕生的心態,這種硬碰硬的方式對幫助寶寶並沒有幫助反而有反效果。最好仔細觀察寶寶的反應與個性特質,不要急著想要改變寶寶的個性,以緩慢漸進的方式讓寶寶願意接觸陌生人,多引導寶寶與不同人接觸,在過程中給予充足的安全感,不要勉強寶寶,寶寶的怕生過程可能比較容易平順度過。