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6歲前調整錯誤姿勢,4步驟!正確拿筷子

筷子是東方文化之中特有的飲食器具,各位爸比媽咪再熟悉不過了,除了湯品之外,一雙筷子可以吃遍所有食物,不過,你拿筷子的姿勢正確嗎?若是大人都以不正確姿勢拿筷子,更別說是孩子了。到底怎麼拿筷子才正確?幾歲可以學會拿筷子呢?請看職能治療師的建議。

使用筷子需要運用哪些能力?

對於爸比媽咪而言,用筷子吃飯好像是件稀鬆平常的小事,但其實這之中需要運用到許多能力。倘若爸媽希望孩子能夠以正確姿勢使用筷子,應該等孩子的基本能力都發展出來後,再開始讓孩子學用筷子。然而,使用筷子需要運用到哪些基本的能力呢?馬偕紀念醫院資深兒童職能治療師彭可佳老師表示,可以從以下各面向來觀察與訓練:

能力1、姿勢控制

身體上半身姿勢的穩定控制,是手部操作工具能表現良好的基礎。包括:

(1)軀幹的穩定性:背部可挺直、能維持坐姿平衡

(2)軀體近端關節的穩定度:頸部與頭部控制良好、肩膀、前臂及手腕的穩定控制。才能夠順利使用筷子。

能力2、手指個別動作

包含手指的前三指(大拇指、食指及中指)操作動作要適當發展,孩子才較容易操作筷子。

能力3、動作計畫

筷子的使用是一連串的動作,必須經過組織計畫,才能流暢地操作筷子。此外,慣用手的發展也需要固定,亦指能夠不加思索地以慣用手拿起筷子(不會一下左手、一下右手),使操作動作更為順暢。

能力4、感覺回饋

身體的感覺回饋包含觸覺、本體覺及運動覺…等。像是以適當力道拿起筷子;以合宜力氣夾起食物;身體各部位移動時,不需要眼睛一直盯著,就知道如何動作。

能力5、協調統合:

使用筷子所需身體元素的協調統合,涵蓋有:當眼睛看到食物後,手再以筷子順利夾起食物的「手眼協調能力」,以及一手拿著筷子、一手扶著碗的「雙側協調能力」。