首頁 懷孕 孕期知識

坐瑜珈球、刺激乳頭、吃辣…,北鼻遲到了這些催產方法有效嗎?

日前《瘋台灣》主持人Janet因為寶寶遲遲不出來而嘗試各式各樣的催產方式,影片一出即引發熱烈討論,也讓許多孕媽咪好奇,吃辣、熱舞、做愛做的事、喝蜂蜜水…等催產方式是否真的可以引發產兆?另有人說爬樓梯、深蹲有助刺激生產,這些做法到底是偏方抑或真有其事?
坐瑜珈球、刺激乳頭、吃辣…,北鼻遲到了這些催產方法有效嗎?

刺激乳頭、愛愛…可以催產

日前《瘋台灣》主持人Janet因遲遲未迎來產兆而嘗試自行在家催產,方式包括坐瑜伽球彈跳、吃辣的食物、刺激乳頭、熱舞、做愛做的事等等,但都沒什麼成效,最後還是到醫院打催生藥才順利「卸貨」。讓人不禁想問,這些坊間流傳的催產方式真的有效嗎?詢問臺北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師宋碧琳,她表示,其實上述幾種催產方式不全然是偏方,像坐瑜伽球、吃辣食、刺激乳頭和性行為都是美國助產士學會提出的自然催生法。瑜伽球的作用是幫助胎頭下降和開啟骨盆腔;刺激乳頭可以讓腦下垂體釋放催產素。以刺激5分鐘休息15分鐘、每天刺激1~3小時的頻率執行,成功機率約有4成;前列腺素則有助軟化或擴張子宮頸,它不僅存在於精液中,也會在女性高潮以及胃部消化辣食時分泌,所以性行為和吃辣的食物同樣有可能幫助產兆發動。除此之外,月見草油和蓖麻油也有促進子宮收縮的功效,但這兩種油因皆屬於草藥,使用前最好先諮詢主治醫師。至於熱舞就真的是偏方,對催產沒有什麼實際的效果。

爬樓梯、深蹲…恐傷害身體

另一方面,也有人說爬樓梯、深蹲、吃會引發宮縮的食物可以促進生產。對此宋碧琳醫師指出,懷孕後期爬樓梯容易重心不穩,深蹲則會對膝蓋造成壓力甚至會加重恥骨聯合分離,若真要做運動,建議改成走路或游泳。尤其是深蹲,除非孕媽咪本身有做重訓的習慣,否則不用特別去做這種高強度的運動。薏仁、人參、木瓜、當歸、山楂等容易引發宮縮的食物可能對子宮、腸胃太刺激,最好別輕易嘗試用類似的食物或藥膳來引產。

寶寶為何遲到?可能與腦神經有關

一般來說,超過預產期兩週還沒生就稱為過期妊娠。但因為42週以前都還在正常生產範圍內,所以醫師通常會將過期妊娠定義在42週以後。宋碧琳醫師表示,截至目前為止,醫學界仍無法找出胎兒延後出生的原因,不過臨床實驗顯示頭部畸形或無頭的羊產兆大多來得很慢,所以也有文獻指出胎兒腦神經結構的狀態有可能影響產兆發動的速度。但無論如何,寶寶是否會遲到仍無法提前檢查出來。

想把北鼻「養大」再生小心胎死腹中

值得注意的是,不少孕媽咪因為胎兒過小而想將寶寶「養大一點」再生產,這種情況也是另類的延遲生產。但寶寶若長得愈來愈慢,有可能是臍帶輸送出問題,讓寶寶繼續待在子宮不一定會養得比較好,甚至有胎死腹中的風險。寶寶出來反而可以獲得較好的照顧。宋碧琳醫師強調,對於發展變慢的寶寶,只要超過37週、器官足夠成熟就可以考慮引產,這樣做有時相對比較安全。