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May you be beauty in all four seasons,孕期美人心「肌」 養出好膚質

「欣宜,看妳懷孕後皮膚變好差,這胎應該是懷男生吧?」「恩…其實我是懷女寶寶耶。」有些媽咪懷孕後便懶得保養皮膚,導致膚質每況愈下,甚至會被誤以為是懷男胎。其實孕期體溫升高、皮脂腺分泌旺盛,不僅膚況維持不易,還可能因為體型改變出現對磨疹、汗疹等疾病。適時耍點小心「肌」才能在一年四季孕育好膚質。

油性、敏感性膚質孕期恐惡化

孕期荷爾蒙改變有助改善乾性膚質,但「乾妹妹」在冬季仍要注意保溼。油性膚質因為孕期體溫升高、皮脂腺分泌旺盛,恐出現青春痘、毛囊炎等疾病,孕媽咪應持續做好控油工作。混合性膚質T字部位較油、兩頰較乾,若用同一種類保養品容易顧此失彼,一年四季皆須分區保養,清潔品也應分開使用才能對症下藥。現代資訊發達,許多女性會過度保養,過度保養容易讓皮膚轉為敏感性膚質。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文表示,敏感性肌膚分為兩類,一種是先天體質,包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾癬、魚鱗癬等;一種是後天體質,主要是環境污染、空氣污染、不當飲食所致。孕期體重增加、睡眠品質較差,會讓敏感性膚質波動更為劇烈,孕媽咪要特別小心。

 

換季時節別忘了替換保養品

鄭惠文醫師強調「保養品也需要換季」,在冬天跨春天與夏天跨秋天的換季時節要適時替換保養品、加強保濕、落實防曬,以免肌膚出現狀況。

 

春秋溫差大留意過敏性皮膚炎

春季氣溫由冷逐漸變暖,秋季則是由暖逐漸變冷,這兩個季節由於溫差波動較大,皮膚容易敏感,最常見的疾病就是異位性皮膚炎和脂漏性皮膚炎。異位性皮膚炎又稱過敏性皮膚炎,易合併蕁麻疹。蕁麻疹可能出現在身體任何部位,通常呈單一塊狀或較大面積的片狀,局部皮膚會有刺、癢、痛的白色或粉紅色隆起丘疹,多半在幾天~幾週內會自行消失。脂漏性皮膚炎則分布在皮脂腺集中的部位,包括頭皮、眉毛、鼻側、嘴邊、耳朵及耳後,發作時頭皮會掉落大塊白色皮屑,其它患部也會有發紅及脫皮的現象。油脂分泌旺盛的孕媽咪在換季時皮膚狀況較不穩定,應儘量避免讓自己時常處於緊繃、壓力的狀態,尤其不要熬夜工作。飲食以清淡、均衡為主,避免油膩的食物、辛香料和咖啡、酒類。至於要預防過敏性皮膚炎,最有效的方法是戒除大閘蟹、蝦子、貝類等有殼海鮮類。

夏季溫度飆小心感染性疾病

夏季溫度飆高,孕媽咪體溫又特別高,乾性膚質的人可能因為汗水刺激而產生接觸性皮膚炎;油性膚質則容易出現感染性疾病,譬如毛囊炎、青春痘。孕媽咪由於體重上升、排汗量增加,皮膚容易溼悶引發細菌、黴菌感染,尤其是乳房下緣、跨下等部位特別容易出現相關症狀。除此之外,孕期因體型改變,在胸腹交界或肚子和跨下交界也容易頻繁磨擦而出現對磨疹、汗疹。

對磨疹是兩個皮膚接觸的表層因相互磨擦刺激而產生紅腫、搔癢、脫屑、丘疹甚至起水泡等現象。一般好發於腋下、乳房下方、手腳關節、胯下等皺摺部位,常合併念珠菌感染。汗疹則是因為大量且持續性的出汗造成汗管閉塞所引起。不同阻塞部位的汗腺導管,其皮疹類型也不同;額頭、頸部、胸背、關節凹陷處的疹子色白呈泡疹狀;臉部、胸部的疹子則為紅色丘疹且會發癢灼痛。汗疹在夏季容易反覆發作,症狀可能延續1~2週,有可能因為搔抓而轉為濕疹或感染細菌、念珠菌。通常細菌感染惡化至一定程度須服用口服藥,黴菌感染則多半僅需擦藥,少數需服用抗黴菌藥物。提醒孕媽咪在夏季最好多清潔臉部、手部,儘量穿著通風的服裝,可以隨身準備一條毛巾拭汗,讓身體維持乾燥。乾性膚質孕媽咪以清水潑臉即可。

 

預防皮膚疾病體型是關鍵

孕期體型變化較大,也因此衍生不少皮膚問題,包括對磨疹、胯下癢、妊娠紋等,孕媽咪應根據個人體型做好預防措施。