香蕉15g、蘋果5g、配方奶30 CC
1.香蕉洗淨切塊;蘋果洗淨切丁備用。
2.用果汁機將香蕉及配方奶打勻。
3.完成後放上蘋果丁即可。
熱量(大卡) |
蛋白質(公克) |
脂肪(公克) |
醣類(公克) |
38.8 |
3.2 |
0.1 |
6.2 |
香蕉含多種營養素,如:C、鉀、鎂、食物纖維,香蕉能有效地防治作管硬化,降低血管中的膽固醇和高血壓,保護胃壁;蘋果可以促進腸胃蠕動,減少便祕,促進消化的作用。