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懷孕的我平時常做的這7件事,婦產科醫師卻說是錯的!

冬天天氣冷,好想跟老公一起去泡溫泉、在家也想要舒舒服服的泡個熱水澡……。懷孕後,哪些事情不宜做?聽聽看醫師怎麼說。

冬季錯誤習慣,婦產科醫師來解答

錯誤習慣1.「天氣冷颼颼,好想去泡溫泉。」

詹景全主任表示,冬天天氣冷,泡溫泉雖然很舒服,但孕婦不適合泡溫泉(泡湯)。大致上有4個原因:

  1. 泡溫泉會使體溫上升,熱會傳導到孕婦體內,有影響胎兒的神經管發育之虞。
  2. 溫泉區大多比較潮濕,孕婦肚子較大、重心不穩,可能會跌倒。
  3. 有部分公共泡溫泉的地方,清潔衛生不一定做得很完善,可能會藏汙納垢或有黴菌,可能會有感染之虞。如果有嚴重陰道炎,可能會導致破水與感染。
  4. 泡溫泉較可能脫水,也可能會昏厥。沒懷孕者適時補水即可,但建議孕婦整個孕期都不要泡溫泉。

 

錯誤習慣2.「洗澡時,泡澡比沖澡更能放鬆,水溫高一點比較舒服,泡久一點沒關係。」

詹景全主任說明,有研究指出:「當水溫超過39度以上,如果在其中待半小時,體內溫度就可能會增加1度。正常的體溫大多為37度,增加1度就會變成38度。一旦體溫超過39度,就可能對胎兒帶來負面影響。」因此,如果水溫超過39度以上,泡澡1小時,就有可能會影響胎兒的神經管發育,造成神經管缺陷或甚至影響胎兒智商,尤其以懷孕初期影響較大,不過整個孕期都有可能有所影響。孕婦洗澡時,建議以沖澡為主,如果非懷孕初期的孕婦想要短暫的泡澡,大約3~5分鐘左右也尚可接受,不過水溫不宜過熱,至多大約38度以下即可。

此外,有些SPA有強力水柱,沖水力道如果太強,可能會刺激子宮收縮,尤其沖肚子最不適合,孕婦最好不要沖太強的水柱;但如果是使用一般家用普通型蓮蓬頭沖澡,一般蓮蓬頭大多強度不會過強,不用過於擔心。