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夫妻之間8句不能說的話!我們平時常說的話,其實是地雷!

人與人之間,難免爭吵,何況是日夜相處的夫妻。有時候因為綠豆芝麻的小事爭執,卻越吵越烈,可能就是因為氣頭上或無心的一句話點燃了怒火,引起連環爆,讓事情一發不可收拾... 面對問題時,我們該如何向另一半表達?又有哪些話應該盡量避免「禍從口出」呢?
夫妻之間8句不能說的話!我們平時常說的話,其實是地雷!

 

在感情的世界中,我們像是缺了一角的圓,都在茫茫人海中尋覓適合自己的那一角:「對方究竟是不是可以使我的生活變得更完整、圓滿的那一個角?」這是許多男女交往時心中所存在的疑問。即使已經結婚了,公主與王子也不會「從此以後就過著幸福快樂的生活」,生活瑣事「茶米油鹽醬醋茶」,難免會有一些衝突、意見不合的地方,更有甚者,有些人或許會逐漸發現彼此個性不合,很難繼續一起在婚姻關係中攜手走下去。

即便如此,有些話說出口就一發不可收拾,可能是因為引爆了長久以來的委屈或不滿,或單純想發狠,無論如何,對事情並沒有幫助,以下這8句,想清楚之前就忍忍吧!

「我們離婚好了!」

如果「真的不適合彼此,分開對雙方來說都比較幸福」,未嘗不可以談離婚,但最好還是理性地談,重點是一定要先考慮清楚,三思而後行。想清楚後,可以理性、婉轉地說:「我們聊聊,好嗎?」談談自己很介意的地方、彼此有磨合的地方與歧異,看看雙方是否能有改進的空間、自己是否能改進;如果實在無法繼續下去,盡量希望能在給予雙方祝福的理性情況下分開。

至少彼此都先做嘗試,不要那麼快就把離婚當成唯一的選項與結論。有一些夫妻常會在吵架時衝口而出:「那不然我們離婚好了!」但這句話真的不能在氣頭上說、也不能經常說,會使夫妻關係更加惡劣,如果沒做好離婚的準備,真的不能把這句話當成口頭禪或吵架時的氣話。

「我不想跟你說話,你走開!」或拒絕溝通,直接冷戰

吵架或不開心時有些人習慣冷戰或沉默,希望對方先拉下臉來跟自己道歉,否則就一直生悶氣。有些人喜歡讓對方猜「自己為什麼生氣」,覺得「如果你猜錯了,表示你不了解我。你怎麼可以不知道這些事呢?」其實不建議「讓對方猜」,這樣做並不能讓對方更理解自己。最好也不要一直冷戰,建議找適當的時機,婉轉地跟對方說自己在意的地方;如果真的想要以沉默代替爭執,這種沉默的冷戰也要有時效性,最好不要持續太長時間,不妨適時找台階下。

對於覺得「這些事即使我不說,你也應該都要知道的」的人來說,可以問問自己:「我到底希望對方了解我什麼地方?」如果心中已有一個既定的答案,就應明講,不要讓對方猜;反過來,如果另一半是這樣的個性,自己也可以婉轉詢問對方:「你希望我理解你什麼呢?你希望我怎麼回答你?」逐步引導對方說出心中的想法。

「我覺得前男友比你貼心!」

拿前男友或前女友與現任的老公或老婆比較,絕對是夫妻關係中的大忌。指控對方的不完美,會讓雙方對彼此都充滿怨懟如果老婆懷孕覺得老公不貼心,可以這樣說:「我現在懷孕,做有些事時比較不方便,可以請你幫我做這些事嗎?」老公也要盡量對孕媽咪貼心一點,孕媽咪也可以婉轉溝通自己的需求或自己很在意的事,請對方協助(不用正襟危坐;可在彼此心情較好時,適當的時機聊這個話題,例如放鬆散步時),但不要罵對方,或與前男友比較

夫妻吵架不要羞辱對方

「你就是…(用不堪入耳的髒話羞辱對方)」

有時候說的人可能無心,可能只是吵架時的氣話或口頭禪,但被說的人卻會覺得很受傷。可能會成為心中的一個小裂痕,日積月累就可能變成大裂縫。張靖敏諮商心理師也提醒容易罵髒話的人,當自己很生氣時,仍可向對方表達自己的情緒,但建議盡量用比較好的方式,比方:「我現在很生氣,因為…」或是「我無法理解你為什麼這麼做…」,但請不要罵髒話或用人身攻擊的辭彙羞辱對方

「我媽永遠是對的!」

套一句網路流行用語,有些男人比較「媽寶」,在婚姻關係中一旦遇到挫折,就退回原生家庭裡,部分老公甚至可能覺得「媽媽只有一個,但老婆可以再娶」,如果婆媳已經不合,老公倘若又抱持這樣的想法,也容易使婆媳關係更緊張。

其實,如果婆媳之間有紛爭,媽媽不一定是永遠都是對的,老婆也不一定永遠都是錯的,如果發生問題時,建議老公還是要實際去了解究竟問題是什麼,再給予協助、處理與調解。其實,對老公而言,老婆是維繫小家庭與原生家庭的關鍵角色,老公應多支持老婆。萬一媽媽太過於介入夫妻兩人的事,建議老公可以婉轉、有禮貌地跟媽媽說,自己已經長大成人娶老婆了,媽媽可以花比較多時間去享清福,不用太過擔心自己。

「妳整天都待在家裡,哪能理解我在外面工作的辛苦!」

如果老婆是家庭主婦、全職媽媽,有時候希望老公幫忙卻被拒絕,夫妻倆假如出現爭吵,爭吵內容常會出現上述這句話。但老公吵架時說的這句話,卻會讓老婆感到很委屈。其實,無論是在家照顧小孩或是出門上班,都有各自的辛苦,如果老公平日下班回家很累,倘若真的無力再幫忙,當老婆要求時,不妨婉轉地說:「我現在真的好累,我可以明晚或週末再幫忙嗎?」假日再幫忙,有時候也是一個折衷的解決方法,或許也可以減少一些爭執。

夫妻吵架,要理性找出可以解決的辦法

「錢又不是妳賺的,我要怎麼花,妳管不著!」

承上一段,家庭主婦和老公吵架時,吵架內容也常出現上述這句話,或是老公可能會質問老婆:「錢怎麼花得那麼快!妳到底把錢都花到哪裡去了?」其實,老公之所以會講這些話,有可能是之前已經累積了一些不滿,比方不滿意老婆的花錢方式,或是覺得自己不受到老婆尊重。如果出現這些問題,建議夫妻倆可建立「共同帳戶」供家用使用,除了家用以外,彼此就不要再管對方其他剩餘的花費,彼此也比較自由

也建議老婆,如果老公管比較多「老婆把錢花到哪裡去了」,可大致說明自己的財務規劃與花費用途,但也務必請老公給予足夠的家用。盡量不要是「實報實銷、核銷」的概念,例如老婆拿發票一筆一筆跟老公報帳,這樣太沒有自由了,而且婚姻關係也容易變調。此外,也建議即將結婚的男女,最好能在婚前先討論家用怎麼給,婚後相關問題會比較少。

「我真的受不了你了!」

有些老公都不幫忙做家事或照顧小孩,老婆忙不過來、可能又有婆媳問題,就可能會對老公吼出這一句話,這就表現出老婆的心裡所累積壓力已經很大了。建議可以在自己的壓力還沒這麼大時,先與老公溝通,有些事情要適時拒絕,「學習當一個不完美的母親」。

如果過於要求完美,可能就會很緊繃,當對方不照著自己想要的方式做,壓力就會很大。媽媽要為自己著想,應先照顧好自己的身心,適度表達需求、請對方協助,不要「長時間自己一個人做全部的事,受不了以後再爆發」。

對於全職媽媽來說,如果能有一天或半天時間可以好好放鬆,對紓解壓力會很有幫助。有時候週末可找朋友吃個飯,請先生幫忙照顧一下小孩,媽媽要「適度放手、放心」讓先生照顧小孩,才能讓自己有機會喘口氣。夫妻也可以「兩人輪流放風」,輪流照顧小孩,讓另一半獲得屬於自己的時間。「學習當一個不完美的母親」,有時候或許反而能使家庭關係更和諧。

 

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採訪撰文/湯佳珮

諮詢/聯合心理諮商所諮商心理師 張靖敏

攝影/BabyPure寶寶專業攝影

(※人物與文章主題無關;照片僅為情境示意圖)