首頁 懷孕百科 產前先修

除了陪伴還能做更多,4招教你成為陪產神隊友!

張錦姝主任表示:「老公陪產並不需要高深的知識,也不需要華麗的詞藻,只要很真誠的看著老婆,透過擁抱給予支持鼓勵,對老婆來說,就是很好的生產經驗。」陪產關乎待產媽媽的心靈支柱,了解生產流程,並適時給予鼓勵與協助舒緩待產不適,才是最重要的!

 

生產並不是老婆把我的孩子生出來,而是我們共同努力去迎接家庭新生命的來臨。」禾馨醫療護理部張錦姝主任表示,在待產的過程當中,先生應發揮陪產的功能,不管情緒的支持、或者身體上的協助。

陪產前,了解待產環境有助於降低壓力

首先要陪老婆瞭解待產的環境,建議待產環境的燈光調暗,因為褪黑激素提高,可以增加催產素的分泌,讓子宮收縮有效率,並促進產程的進展,而且催產素會增加腦內啡分泌,讓媽媽比較愉悅,對子宮收縮的忍受度就會提升。所以越是安靜私密的環境,讓媽媽有安全感,就可以專心待產。

 

了解生產過程與陪伴的重要

張錦姝主任表示:「老公陪產並不需要高深的知識,也不需要華麗的詞藻,只要很真誠的看著老婆,透過擁抱給予支持鼓勵,對老婆來說,就是很好的生產經驗。」在待產過程中先生可以不斷讚美老婆說,「你好棒、好勇敢、我很愛妳、我知道你很辛苦」,並給予親吻、擁抱、安撫老婆。

陪產

4招陪產技巧,呵護待產老婆

首先準爸爸產前一定要參與生產的教育,清楚的了解生產階段、待產過程會遇到什麼狀況、該如何促進媽媽待產的舒適度,甚至促進產程。

1.跳慢舞

臨床研究顯示,待產時躺著最痛,站著是最好的,但待產過程漫長加上產婦不可能久站也會覺得無聊,若讓老公抱著跳慢舞,做骨盆的搖擺,除了能感受到老公的愛和呵護,也能在移動的過程中改變骨盆腔的角度,在子宮收縮時,讓寶寶找到對的角度下降,有促進產程也能達到減痛的效果。

2.放鬆

子宮收縮時,媽媽可能會很自然的咬緊牙關,老公就要提醒。「老婆放鬆,你太緊張、放鬆。」、「你的肩膀太僵硬,要放鬆。」

陪產

3.呼吸

呼吸太快氧氣很容易流失太多,造成子宮缺氧,老婆也會 頭暈、手麻、不舒服。此時老公應該為老婆做呼吸引導,呼吸慢一點,吸吐、吸吐。

4.按摩

待產過程中可以幫老婆按摩穴道,例如湧泉穴、合谷穴、三陰交穴,或是局部熱敷、撫觸都是很棒的。還有注意力的轉移、音樂的營造、燈光的調暗,增加私密性,都可以增加催產素的分泌,對媽媽的產程是有加分的。

老婆生完了,陪產並沒有結束

生產結束後,其實陪產還沒有結束,此時老公可以觀察老婆產後的狀況。:

1.產後意識是否清醒,還是開始昏睡、頭暈、臉色慘白。

2.產後兩小時的出血發生率最高,所以要注意老婆子宮收縮的狀況,若收縮不好,容易造成產後大出血。

3.確認老婆的惡露量,若像大量月經來的出血,則有危險。

生產經驗,是非常重要的生命經驗。參與了生產的過程,先生對於老婆和孩子的愛會更深刻,媽媽也比較不會有產後憂鬱症喔!

 

【更多精彩完整內容請參考嬰兒與母親10月號】

 

諮詢醫師 / 張錦姝

學歷:台北護理健康大學助產所碩士

經歷:台大醫院產房護理長

   專業認證國際泌乳顧問 (IBCLC)

   認證助產士陪產員 (DOULA)

   資深助產師

現任:禾馨醫療護理部主任

 

*本網站所發表之文章,均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容, 請與本公司來信接洽,違者將依法處理。
聯絡信箱:webservice@mababy.com

諮詢/禾馨醫療護理部主任 張錦姝

採訪撰文/許宜津

攝影/Super Cute 寶寶親子寫真