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想跟老公、婆婆吵架,不如用「斷、捨、離」讓對方閉嘴

不論是夫妻、情侶還是婆媳、妯娌、親子相處,吵架始終是無法躲避的關係一環,朋友說:「以前小時候談戀愛,會猜想跟這個人甜蜜在一起是什麼樣子,現在談戀愛,會猜想跟這個人吵架會是什麼樣子。」沒錯,果然領悟了相處的真諦呢~

 

吵架的原因不外乎是期望落空、又或者是落差太大,如果有益於雙方的溝通,或至少知道對方的地雷在哪裡,我認為吵架是好事,可是有些時候是認知或觀念不同,根本吵也沒用,或者當下其實很累,沒心情吵架,會想說乾脆敷衍過去就好了,可是若對方不知道那根筋不對,越說越起勁,用的詞語也越來越過分。

舉例來說,太太喜歡看浪漫片,丈夫則喜歡軍事片,某天太太在看電視時,先生在一旁就批評:「這部這麼無聊,愛來愛去,有什麼好看?」太太回:「哪會,男主角為女主角捐出腎臟,很感人啊!」「那都是騙你們女人的啦!」「你不要因為自己做不到就覺得不可能。」這下先生為了保衛自己,也開始牽扯了:「什麼叫我做不到?平常我在外面辛苦,還不是為了這個家?為了妳!」「什麼叫都是為了這個我?難道我沒付出嗎?家事都是我在做!」於是一場戰爭又開始了,一個大好的週末假期又泡湯。

 

當然,如果你就想吵個痛快,沒話說。可是如果萬一不想吵,有沒有什麼方法可以讓對方閉嘴,自己又不會陷入憤怒當中呢?這裡分大家分享我個人覺得頗有效的『斷捨離』三口訣。

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方法一:斷

當發現快要被對方扯進情緒的漩渦中,先中斷自己的注意力,例如看一下手機、走開去上廁所、喝水,我們可以發現當在開會的時候,雙方意見爭執不下時,如果會議室突然有人敲門、或另一方有電話時,會議中斷反而有助於冷靜思考,也不會因為『輸人不輸陣』搶著發言,反而越講越僵。

重點,先從戰場斷線,收拾一下情緒跟思緒。

夫妻吵架

方法二:捨

以剛剛的範例來說:「愛來愛去,有什麼好看?」至少表示他也稍微看了下(才知道在演愛來愛去),但可能因為老婆佔走電視(但他又不感興趣)覺得很無聊,沒事可做在發牢騷,若是太太察覺到這一點,直接問:「你要幹嘛?」可能就避免了這場爭吵。

所以,捨棄對方說的情緒性發言,找出他真正想表達的意思

方法三:離

有時候對方就是不甘寂寞,非要把你扯進他的情緒風暴,又該怎麼辦呢?

小蓉的婆婆經常無緣無故長吁短嘆,一開口就是抱怨自己苦命,嫁到不負責的老公,接著就說小蓉命有多好,想當年她為人媳婦的時候,可是要一大早起來煮早餐、做家事、忙完還要去店裡幫忙,生完孩子沒幾天就下床,哪像小蓉有她這個婆婆伺候…

夫妻吵架

當然這些話不盡公平,但是跟婆婆反唇相譏也不討好,站起來走開又不太禮貌,這時小蓉可以不要把喜怒交給婆婆,試著扮演一個無關的第三者,從客觀立場分析:

婆婆是否嫁到不負責老公?

「是,公公年輕時的確不太顧家」

婆婆年輕時是否很辛苦?

「是,那個年代確實不容易」

我是否沒有顧到婆婆,讓她過度勞累?

「否,我與先生雙新家庭,假日也會打掃,只是沒有達到婆婆的標準」

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我可否說服婆婆,時代不同而且我並非沒在做事?

「否,婆婆聽不進去我的發言」

既然如此,就不用太把婆婆的抱怨放在心上,只要肯定她就可以了:「媽真的幫XX家付出很多。」(言下之意:婆婆是幫自己的夫家付出,可不是幫我這個媳婦,帳不要算我身上喔)

重點,抽離負面心態,不輕易被情緒勒索。

大家不妨試試看吧。

*文章轉載自姊妹淘文章原址

 

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