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學習當爸媽 菜鳥爸媽輕鬆上手!0~1歲副食品添加指南

作者: 戴筠

寶寶出生以後,各種成長狀況總讓新手爸媽手忙腳亂。《嬰兒與母親雜誌》與《衛生福利部》就育兒議題製作問卷調查,針對爸媽最關心的主題之一:「如何添加副食品」提供完整攻略。想知道0~1歲不同階段的副食品添加原則?哪些食物不能給1歲以下的寶寶吃?這篇副食品指南讓你一次搞懂!

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作者: 倪曼婷 營養師

一般會建議坐完月子後再開始減重,有哺乳的媽媽,哺乳過程當中已有熱量的消耗,當消耗的熱量增加時體重會隨之減輕,但需要注意的是,若過度的節食使每日攝取量過低時,便有可能會影響到母乳中的營養含量,導致嬰兒營養不良,此時,相較於營養充足的嬰兒,可能就會出現不易照顧、反應較少、哭聲微弱的徵象。所以哺乳期時,建議以照顧寶貝營養為主要目標,哺乳期後再開始積極減重。