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營養&食譜 孕婦吃宵夜的健康選擇,半夜肚子餓不擔心!六種食物必知,遠離營養陷阱

作者: editor

許多孕媽咪常常會感覺自己容易肚子餓,一人吃兩人補,這不僅與胎兒的成長有關,還與孕期新陳代謝的變化密不可分。隨著基礎代謝率的提升,孕媽咪在進食後不久便可能再次感到飢餓。然而,宵夜吃多了卻可能增加體重,甚至帶來妊娠高血壓、糖尿病等風險。如何在滿足口腹之慾的同時兼顧健康呢?聽聽營養師怎麼建議!

孕期知識 懷孕吃益生菌只能預防便秘?盤點益生菌對孕婦好處

作者: 戴筠

葉酸、魚油、益生菌及卵磷脂是討論度最高的孕婦營養品。孕婦吃益生菌有哪些好處?除了優格、優酪乳,還有哪些食物含益生菌?營養師來解答

孕期知識 缺少這2種營養素,寶寶恐傷腦!名醫鄭博仁公開6大胎兒補腦食物

作者: 編輯部

妳想要生一個頭腦聰明的寶寶嗎?衛生福利部國民健康署調查顯示,臺灣有不少比例孕婦缺乏胎兒腦部發育的關鍵營養素,如何在最重要的時期,補對營養素呢?請妳千萬別漏看這一篇文章!

孕期知識 肚子太小,表示胎兒也不夠大?

作者: 湯佳珮

肚子太小,表示胎兒營養不良、長不大?肚子太大,表示胎兒太大?為什麼每個孕婦的肚子大小都不同?懷第二胎時肚子會比較大?肚子尖的懷男生,圓的懷女生?