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健康百寶箱  不想做任何事情只想躺平？當心憂鬱症上身！

作者：林宜屏

你快樂嗎？你的生活壓力大嗎？你常感到憂鬱嗎？你知道如何解除壓力，讓自己快樂嗎？現代社會裡，每十人就有超過一位以上在一生中經歷重鬱發作。運動是很好的抗憂鬱劑，持續 30 分鐘的適度運動，可以有效的幫助我們解除壓力喔！

醫師專欄  你健腦了嗎？大腦的健康需要優質的蛋白質

作者：劉博仁營養功能醫學專家

當您情緒不好，或是已經有憂鬱纏身時，醫師會開給您一些藥物，從以前熟知的百憂解（prozac），到千憂解（cymbalta）或是克憂果（seroxat）等，這些藥物只有一個目的，就是增加腦內的血清素，來幫助您有好心情。