作者： 戴筠
「拉梅茲呼吸？感覺好像很難…算了算了，我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣，只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒？想讓產程進展得更順利？想讓老公在孕期提升參與感？別猶豫，跟著專家設計的SOP練習，妳也能輕鬆學會！
作者： 敖庭綸
在訪問4位專業英文老師的過程中，老師們都強調，開始的早，其實不是真正的重點，能夠不間斷地讓孩子有機會練習與接觸英文才是重要，必須將眼光拉得更長遠來看待學習英文這件事情。家長本身要先調整好心態，勿過度焦慮或給予孩子壓力。此外，為學齡前幼兒挑選對的老師很重要，對幼兒與教學擁有熱忱與專業的老師，絕對勝過金髮碧眼的外師！
作者： 戴筠
說到懷孕做的運動，大家熟知的無非是凱格爾運動、孕婦瑜伽、快走或游泳。除了上述這些運動，「肌力訓練」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。孕期鍛鍊肌力不僅可以減輕腰痠背痛、避免抽筋和水腫，還能幫助順產。健身達人筋肉媽媽為本刊讀者特別設計了4個居家練習的基礎動作，讓妳不用進健身房，在家就可以讓肌力UP UP！
作者： 小桃媽
「自我疼惜」對我而言就像是溫泉，當我疲憊不堪、身處困境之時，它是一種讓我能繼續往前的方式，也讓我在面對生命挑戰時，多了幸福與慈愛的時刻。
作者： 小桃媽
每個與孩子對話的現場，能保持覺察是不容易的，唯有一再的、溫柔的提醒自己：「孩子有自己獨特的生命故事，我抱持著好奇、充滿興趣、開放的心去傾聽，就是對孩子的尊重」 這篇文章分享了許多家庭會有的狀況，當然也包含我們家的日常，提出具體可行的正念練習技巧，也祝福每位父母，在養育孩子的過程中，從中療癒、破繭而出，把自己愛回來。
作者： L媽
關係若沒有經營，會自然走向孤立。不是結了婚以後就自然可以幸福美滿，甚至有很多人進入婚姻後反而更加寂寞孤單。不是因為他們不愛對方，而是他們不知道怎麼表達愛。
作者： 林靜莉
尿失禁是許多產後婦女都會遇到的問題，想要避免漏尿，可以從懷孕開始就練習凱格爾運動，這次邀請專業醫師提供四招動作，在家或辦公室都能練習，一起來做做看吧～
作者： 黃彥鈞
看到孩子的不同行為表現時，爸媽們的認知都不盡相同：有人會覺得那是孩子的個性，應該要試著去瞭解後找到適合的方法對待，不要一味地勉強；有人會覺得那是因為沒有好好教導的關係，必須告訴孩子是非對錯的標準，這樣才不至於失了規矩；有人會覺得只是孩子年紀小、心智不成熟，但只要經過學習、不斷嘗試與練習，一切就會開始慢慢地改變。
作者： 林靜莉
爸媽和寶貝獨處時，除了可以玩遊戲，也可以做親子瑜珈喔！透過這樣的練習不僅可以促進親子間的感情，也可以訓練寶貝的五感發展，快一起來試試吧～
作者： 江宜穎
每個父母都希望聽到親愛的寶寶開口說話，特別是開口叫「爸爸」、「媽媽」！希望寶寶早點開口說話，需要聽、說、身體、頭腦等多方面適度的刺激！注意囉！寶寶2歲之前，親子的相處方式，是奠定孩子語言能力與技巧的基石。一起來透過專家的指導，練習加強孩子表達意願的方法。
作者： 林靜莉
爸媽和寶貝獨處時，除了可以玩遊戲，也可以做親子瑜珈喔！透過這樣的練習不僅可以促進親子間的感情，也可以訓練寶貝的五感發展，快一起來試試吧～
作者： 戴筠
集養胎、紓解壓力、縮短產程好處於一身的孕婦瑜伽近年來儼然成為一門顯學。本文請瑜伽達人Lulu老師設計4個熱身動作、5大順產招式外加1個呼吸練習，讓孕媽咪在家也能循序漸進鍛鍊骨盆底肌、增強骨盆彈性。瑜伽墊check！方形枕check！開始做瑜伽囉。
作者： 湯國廷
分離焦慮的表現在不同嬰幼兒差異很大。媽媽只不過離開視線幾秒，有些寶寶就會歇斯底里的大哭。而有些寶寶不管是在嬰兒期、學步兒或學齡前階段都有分離焦慮。
作者： 江睿毓
學習很棒！但怎樣才能學得好？家長常說自己孩子在專心上有障礙，都不聽老師說的話（不過，大多時候，這不算障礙，所謂障礙是指神經生理上有缺損）。是否，其實是孩子的腦袋、身體還沒準備好？
作者： 魏崇慧
當寶寶出現伸手用力搶湯匙時，媽咪就應該開始給予手指食物，讓他練習拿取和抓握等動作。這次《媽咪寶貝》精選出兩道較容易咀嚼的手指食物，除了可以提高寶寶主動用餐的興趣，幫助大腦理解食物的形狀、溫度，更能增進手眼的協調能力。
作者： 何叔芳小兒科
作者： 戴筠
孩子一出生，手部就會自然出現反射性的抓握動作，而當寶寶的小手開始朝向天空揮呀揮，代表他開始準備發展更高階的手部動作了。如何訓練不同階段的寶寶練習細動作？哪些玩具可以輔助訓練？手部動作發展愈好表示智力愈高？提早讓寶寶拿筆可以促進手部發展？
作者： 郁筱惠
寶寶的活力旺盛、發展健康，是每個家長的期望。然而沒有經過爬行階段的寶寶，直接學習站或走，對寶寶未來的成長發育有影響嗎？有較多爬行練習，對未來的成長有哪些優點？且看本篇專家的詳細剖析。
作者： 魏婕綝
「自己吃餅乾」、「自己吃飯」、「自己穿衣服、穿鞋子」、「自己丟尿布」等，孩子在成長過程，會自發性展現照顧自己的能力，加上好奇、喜歡模仿大人的行為，更令他覺得完成這些動作很好玩！其實，若父母能適時給予引導和協助，陪孩子反覆練習、養成好習慣，不僅從中建立起孩子的信心，也讓他樂於面對更多挑戰，培養更好的自理能力。
作者： 林昭慧
拉梅茲生產法是一種「心理預防法」，在孕婦懷孕滿七個月時，透過專業醫護人員有計畫地教導夫婦有關懷孕的知識、體操運動和呼吸技巧，經過夫婦共同練習，然後生產時，夫婦共同在待產室並一起進產房，丈夫可以在旁支持協助，使生產的經驗比較美好和有意義。
作者： 邱平
「嗚～媽咪！姊姊又打我！」「哼！明明就是妹妹先搶我玩具的！」面對孩子們每天不斷上演的衝突與糾紛，爸媽們感到疲於應付嗎？究竟該打該罵？還是該哄該罰？其實，孩子們的紛爭，也是培養社交能力的必經練習，爸媽們只要適情適性，掌握調解處理的SOP，就能四兩撥千斤，讓孩子們學到自行解決的獨立思考力，以及創造雙贏的理性溝通技巧！
作者： 魏婕綝
孩子上了幼兒園後，出現寫字較慢、不喜歡摺紙、不擅於使用剪刀等狀況，令爸媽困擾不已。其實這些皆屬於「精細動作」發展的範疇，若無法自行達成，可能會產生哪些影響？爸媽如何在日常生活中增加孩子手部協調的練習機會？
作者： 敖庭綸
翻身、坐、爬、走、上下樓梯、跑、跳，看似簡單的動作，竟然也要經過不斷地遊戲與練習，才會發展得越來越好？過度保護的孩子，竟然不會自己拿著餐具吃飯？缺乏走路的訓練，力量與協調不夠，無法作出動作，也會影響孩子的自信心？提醒爸比媽咪得好好協助0〜6歲的孩子奠定粗動作發展的基礎！
作者： 陳映潔
1〜5歲這個年紀，正是孩子們開始探索外在世界、運用自己的智慧判斷、學習信任、並練習在適當時機勇於走出爸媽懷抱的時期。然而，有一群高度敏感的孩子，他們比起其他小孩，更難適應新的事物和環境，以下將討論如何處理他們嘗試新事物時的猶豫不前，守護孩子的心靈，讓高敏感寶寶也能健康快樂地走出去！
作者： 陳萱蘋
一到農曆春節連假，爸比媽咪又開始煩惱孩子的休假活動了！只要利用日常生活中的材料，動動小手，就可以發掘最原始的樂趣。在創作過程之中，發揮孩子天馬行空的想像力，促進感覺統合、練習手部精細動作的掌控。在一次一次的成就感被滿足後，增進孩子自己動手的自信心。且透過與孩子最親密的爸比媽咪一同親子手作DIY的過程中，還能增加親子間的親密感與凝聚力唷！
