防疫懶人包 你有疫情恐慌症特質嗎？精神科醫師教你4招自我調適

作者： 邱明瑜

每日聽著新聞報導裡的確診人數、死亡案例，心情也跟著起伏不定，疫情的不確定因子，總讓人揪著一顆心，就擔心一個閃失自己也成了染疫者，四面八方接踵而來的訊息，工作家庭兩頭燒，是不是也讓你愈來愈焦慮及恐慌，根據研究指出有6種特質的人也較容易出現恐慌症候群，如果你也出現了疫情恐慌症時，其實是可以透過一些紓壓的方式來緩解自己的心情，避免陷入更多負面情緒中。