關鍵字 自我照顧 共有3筆資料

孕婦錦囊 與憂鬱共處之道,心情很Blue?擺脫孕期+產後憂鬱

作者: 陳惠玲

日前新聞報導產婦帶著嬰兒跳樓輕生的憾事,無論孕期及產後,媽媽的心理健康都不容忽視,本篇深入討論孕期及產後憂鬱的樣貌,並提供自我檢測的方式及自我照顧策略,讓每一位迎接新生命的媽媽都能盡情享受生命帶來的喜悅。

部落客專欄 自我疼惜的三個練習,讓你找回繼續向前的力量

作者: 小桃媽

「自我疼惜」對我而言就像是溫泉,當我疲憊不堪、身處困境之時,它是一種讓我能繼續往前的方式,也讓我在面對生命挑戰時,多了幸福與慈愛的時刻。

部落客專欄 【媽咪心內話】當媽咪壓力大?6方法調適壓力與自我照顧!

作者: 小桃媽

各位媽咪們,不管是全職媽咪還是職業媽咪,即使身心再疲累, 也是不斷地燃燒自己的小宇宙,只為了照顧心愛的孩子與家庭! 一日復一日,媽咪們是否忘記也要好好照顧自己了呢? 身為諮商心理師的部落客→小桃媽要來教媽咪們,如何放鬆自我、調適壓力喔!