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作者: 戴筠
自從肚子變大,只要坐久一點尾椎就開始隱隱作痛,甚至連起床、彎腰、坐下也會痛。聽說懷孕骨頭痛是因為缺鈣?多喝牛奶、吃小魚乾可以改善嗎?怎麼做才能緩解?
當懷孕進入中後期,背部承受的壓力也愈來愈大,許多人平時不動則已,一改變姿勢下背就痛得受不了,連帶腰部、臀部、骨盆和恥骨也會感到疼痛。有些人甚至在走路或提比較重的東西時也會突然無力痠軟。
作者: 郁筱惠
懷孕好不容易度過前期階段,但隨大腹便便來到中後期時,準媽咪卻常感到下背疼痛與不適,到底該採取怎樣的姿勢,才可改善呢?本篇特邀請台北國泰綜合醫院復健科物理治療師專業指導舒緩操,以改善準媽咪懷孕中後期的諸多不適。
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專長:不孕症、試管、卵子冷凍、卵子捐贈、一般婦科
專長:青春痘、帶狀皰疹、濕疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹
專長:各式婦科、婦科手術、生產接生、產前檢查、子宮肌瘤、腺肌瘤、子宮內膜異位症...
小廚房從台灣搬到拉美,邊煮邊學邊烤邊學。
從前是天生公主病的我,當了小Q媽咪之後才開始認識自己。 雖然半工半讀的育兒...
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