嬰兒與母親

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生活照護  一眠大一寸寶寶睡得飽，長得好

作者：孫仁序、陳萱蘋

寶寶的睡眠時間比大人長很多，大約有三分之二的時間都處於睡眠狀態，因此，睡眠環境對寶寶來說是非常重要的！想要有優質的睡眠環境，除了要有合宜的寢具，還要定期徹底清潔，才能打造良好的睡眠品質。

飲食 & 營養  年貨＆年菜選購要點

作者：林靜莉

過年期間，全家團圓在一起吃頓美味的年夜飯，可說是再幸福不過的事。然而，想吃一頓健康又豐盛的年夜飯，就要把握年貨或年菜食材的選購準則，現代人飲食習慣改變，不僅在意均衡飲食，更講究低鹽、低油、低糖。因此，民眾挑選年貨時，應該以當季新鮮食材為主，避免購買太多加工品，並多看、多比較，如此才能避免吃進太多化學添加物，確保身體健康。