關鍵字 配菜 共有2筆資料

打造好身材 飯前蒸黃豆、白飯配豆腐,有效抑制餐後高血糖!

作者: 早安健康編輯部

想要控制血糖、防發胖,避免攝取過多碳水化合物相當重要,然而習慣以白米飯為主食的人,沒吃到飯總感覺沒吃飽,反而之後又更容易吃零食、更容易變胖。幸好,只要正確選擇配菜,吃飯也能很健康:近年一項研究發現,吃飯時多吃一道「豆腐」,竟然就可能有助於降血糖、膽固醇,避免發胖。

媽咪營養 & 食譜 好人緣常備食材×配菜的黃金公式

作者: 江睿毓

從料理時的減法哲學到生活的智慧(五四三)傳授,林姓主婦用心內話陪你度過廚房裡的時光,讓你能笑嗨嗨迎向突然回家吃飯的老公,以及有時不賞臉的孩子;獻給在料理、家庭、育兒和生活間翻滾、做不成萬能主婦的廣大女性們。