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學習當爸媽 親餵必學6口訣「送一面大貼紙」!讓妳第一次餵奶就上手

作者: 戴筠

初乳對寶寶的效益十分驚人,產後3天更是哺乳成功的關鍵期!許多媽咪第一次親餵,不是姿勢不對被吸到乳頭破皮,就是脹奶痛到在床上打滾。我們請來母乳專家和新手媽咪分享哺餵訣竅,教妳掌握黃金時機、學會6大口訣,妳也能第一次餵奶就上手!

健康百寶箱 把握「寒露」鍛鍊身體黃金期,禦寒暖身冬天不怕冷!

作者: Editor

「寒露」、「白露」都是露,不過光看名字就知道,現在這時候的氣溫肯定又比白露時再降了一些。時節,進入到深秋。說到運動健身,春天太忙、夏天太熱、冬天太冷,秋天應該就沒有什麼藉口可以阻擋你了吧!還不趁著秋高氣爽,到鄰近的山區走走?

親子教育 讓孩子越玩越聰明!0~3歲促進認知發展的小玩具

作者: 戴筠

「玩」是孩子與生俱來的天性,玩具則是孩子最好的玩伴。在大腦發育的黃金期,玩具可以強化孩子的成長動能,讓小寶貝的潛力一飛衝天!本文請專家分享0~3歲促進認知發展的玩具以及陪玩的小技巧。選對玩具、學會正確玩法,就能讓北鼻玩出好腦力!

親子教育 選對玩具 提升0~3歲寶貝手眼協調能力!

作者: 戴筠

「玩」是孩子與生俱來的天性,玩具則是孩子最好的玩伴。在大腦發育的黃金期,玩具可以強化孩子的成長動能,讓小寶貝的潛力一飛衝天!本文請專家分享0~3歲促進手眼協調的玩具以及陪玩的小技巧。選對玩具、學會正確玩法,就能讓北鼻玩出好腦力!

專家專欄 提高奶量8大守則,輕鬆哺餵母奶

作者: 吳芃彧

餵母奶是許多產後媽媽的心願,但是常常因為產後的疲勞、母乳哺餵的錯誤觀念或是母乳不足、乳腺炎等預料之外的狀況而倍感挫折。今天我們就揭開產後提高母奶量的八大黃金守則,讓你輕鬆餵母奶!

產後照護 月子中心怎麼挑?掌握5大觀察重點避免踩雷!

作者: 孫仁序、江睿毓

經過辛苦的孕期,終於和可愛的寶貝見面了!當媽咪們將注意力集中在照顧孩子身上時,也不該忽略了產後1個月重要的身體恢復黃金期,包括傷口、身材甚至是心理層面,都是媽咪們應該注意的重點。選對月子中心,才能快快恢復!

產後照護 做對8件事 產後恢復快又好!

作者: 戴筠

「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!

孕期知識 感冒一波波,好怕病毒上身…秋冬抗流感 必吃5種超強食物!

作者: 戴筠

時序進入秋冬,又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡,腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅,除了接種疫苗,更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素,並從中選出5種超強食物,讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力!

孕前優生 想為老大添個手足?別錯過黃金生育期!

作者: 林嬪嬙

已經生了第一胎,想再生第二胎卻遲遲無法成功,到底為什麼?想生第二胎卻不孕,該接受哪些檢查?日常生活應注意哪些事項?不想太快懷二寶,卻擔心年紀大卵子質量下降,是否有解決的方法呢?

產後照護 產後瘦身飲食法

作者: 郁筱惠

產後媽咪身材暫時走樣,該怎樣恢復身材呢?如何減重,才是最健康,最能持續一輩子的正確方法呢?坐月子期間,到底什麼該吃?什麼不該吃?關於產後瘦身的黃金時期,讓我們帶領您諮詢最專業的營養師幫媽咪一次詳細解答!

產後照護 把握產後黃金6個月!用5招瘦身瑜伽甩肉、消脂、雕塑身材

作者: 編輯部

許多醫師、營養師、專家皆指出「產後六個月的時間內是瘦身期的絕佳時間」,但是要如何瘦的健康、瘦的勻稱,才能回復到產前曼妙的體態與完美曲線呢?本月號請到專業瑜伽老師Kady,示範有別於坊間的瑜伽招式──產後芭蕾瑜伽,舞動專屬妳的迷人身軀,擁抱婀娜多姿的好身材!

孕期知識 中西醫聯手 打造產後健康身型曲線

作者: 編輯部

多數女性在孕期動輒增加超過15公斤的體重,產後又忙著哺餵母乳和照顧寶寶而疏於體重管理,等到度過產後減重的黃金期,這才意識到自己離一櫃子的漂亮衣服越來越遠…雖然長輩常說一人吃兩人補,但孕期應該以怎樣的幅度增重較為恰當?而產後又應該以怎樣的幅度逐步瘦身呢?

孕前優生 懷下一胎,不要拖太久

作者: 編輯部

生完第一胎,到底要等多久再生第二胎比較好呢?是集中火力,早點生完好?還是休息幾年,等老大長大一點再生比較好?專業醫師建議,女性一定要把握35歲之前的黃金生育年齡時期,否則當心想生二寶時,遲遲不來報到喔!

寶貝健康 孩子有發展遲緩嗎?有6成家長警覺不足錯失黃金治療期

作者: 周品攸

孩子的發展會依循一定的軌跡,若比原先預期的成長階段慢,就要懷疑孩子有發展遲緩情形。不過統計顯示,有6成的家長都認為「大雞晚啼」,選擇再觀察就好,如此一來就容易錯失黃金治療期。

孕前優生 排卵期症狀有哪些?備孕不可不知的三個排卵徵兆!

作者: 許宜津

排卵期有什麼徵兆?3大排卵期症狀,掌握黃金受孕期,如:分泌物變透明、出血、下腹痛等,每個人的排卵期症狀不同,但大致可從三現象觀察

寶貝健康 別錯過0~3歲黃金療育期!從這些特徵判斷寶寶是否發展遲緩

作者: 許宜津

寶寶出生後,每一個階段都有應該達到的「發展里程碑」,爸媽要時時注意寶寶的發展情況,若有遲緩現象就要及早做專業諮詢,才不會錯過黃金療育期!那麼,寶寶有哪些發展要注意呢?

孕期知識 嘉禾產後護理一看驚豔 王瀅揪ㄤ催生第4胎

作者: Editor

準媽媽的煩惱-月子中心如何挑選?掌握關鍵重點就能快速選定NO.1,安心享受產後調養體質黃金期,育兒學分也輕鬆達標。 高規格硬體守護母嬰健康,嚴控1:5護嬰比例,飯店級舒適採光房,讓名媛王瀅也心動,想再寵愛自己一回

資訊新知 別以為在玩水!這8種現象,表示孩子正在溺水

作者: 周品攸

千萬別讓孩子離開視線!當你以為孩子有游泳圈套著很安全時、當你以為他是在划手踢水時,可能孩子正在發出求救訊息。了解8種溺水現象、學習急救5步驟,讓自己可以隨時把握黃金救命時機!

營養&食譜 營養師把關輕鬆料理,孕期超營養:黃金羅漢果木耳湯

作者: 許宜津

懷孕期間想要吃甜湯,又不想要攝取過多的糖,可用羅漢果代替糖熬煮,羅漢果含有糖苷類「葫蘆素三萜皂苷」的物質,其甜度可達蔗糖的數百倍,卻幾乎不提供熱量。白木耳含有豐富的膳食纖維、多醣體,能促進腸道的好菌,抑制壞菌的生長。並且可潤腸助排便,舒緩孕期後期的便秘問題。

營養&食譜 迷思破解!6個月後母乳仍有營養價值,還富含DHA和RRR維生素E促進寶寶腦部發育!

作者: Editor

坊間流傳超過6個月的母乳營養會大幅下降,但這時候又是寶寶腦部發育的黃金期,許多媽媽們擔心6個月後持續哺餵母乳,是否會讓寶寶無法獲得充足的營養,而干擾腦部認知發展!

寶貝健康 不能拖!寶寶出現這7種現象,請立刻就醫

作者: 周品攸

寶寶生病最難過的還是父母,若病情嚴重需要住院,照顧起來更是令人心力交瘁,看著寶寶不舒服的模樣,傷在兒身,痛在娘心。而3歲以下的寶寶抵抗力較弱,也最容易生病,因此平時就要仔細觀察寶寶的狀況,以免錯過就醫的黃金時間,反而使病情加重。

營養&食譜 營養師の私廚料理-黃金牡蠣炊飯 堅果藜麥拌飯

作者: 戴筠

產後哺乳營養餐 黃金牡蠣炊飯 產後補鈣補鐵餐 堅果藜麥拌飯

孕前優生 把握最佳懷孕時機,自然受孕就靠這四招 !

作者: 許宜津

備孕壓力大,準爸爸、準媽媽該怎麼做呢?若自然懷孕超過半年以上都沒有結果,建議提早諮詢不孕門診,抓緊受孕黃金期!

資訊新知 珍愛限定,金黃主打

作者: Editor

黃色,有著迷人的魅力,好似耀眼的太陽,閃爍活力;又像金黃的稻穗般生命力十足,豐碩產出使稻梗彎曲則意涵謙遜。吸睛、活躍、豐實謙遜,正是父母最想要給孩子的祝福與期待。因此,【橙印良品】在這盛夏六月,推薦四款金黃底色的印章材質,黃虎眼,絹絲光澤吸睛;黃海蜜蠟,雲霧堆疊生姿;黃金琥珀,金色亮片奪目;老黃玉,十德聚合細膩。

營養&食譜 孕期健康養胎餐、產後甩肉低脂餐 牛肉蔬菜捲、黃金豆奶

作者: Editor

【營養師の私廚料理】孕期健康養胎餐:牛肉蔬菜捲、產後甩肉低脂餐 :黃金豆奶

營養&食譜 【育兒分享】把握孩子成長的黃金期,挑對奶粉是關鍵★☆亞培菁摯3營養成長配方★☆

作者: 木可太太

是否可以和母乳銜接,尤其一歲之後進入成長黃金期的孩子,能否攝取到關鍵的營養素是我最在意的...

寶貝健康 9步驟圖解!嬰兒猝死症預防、急救法 把握5分鐘黃金期

作者: 編輯部

學會幼兒急救很重要!日前一名一歲女童,喝奶喝到一半竟突然沒有呼吸,失去意識且嘴唇發黑,媽媽焦急打119求救,值勤人員電話指導媽媽先對女童實施「哈姆立克」急救法,順利將女童口中異物排除,在1分鐘內逐漸恢復呼吸...

醫師專欄 頭胎產後不減肥,待生完二寶一起減,這樣可以嗎?

作者: 曾翌捷

根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?

資訊新知 讓寶寶「聽」見愛 你家寶貝「篩」了沒? 聽力篩檢請把握出生3個月內黃金期

作者: Editor

聽力是語言發展的開端,先天性聽損孩子如果能在出生3個月內診斷,6個月大前就開始配戴聽覺輔具與接受聽語療育,將來就可以達到接近正常之語言和身心發展。由於輕、中度聽障的孩子不容易被發現,加上孩子自己不會表達,又無明顯語言溝通的障礙,故經常被忽略,因此,利用新生兒聽力篩檢以早期發現早期療育更為重要。

孕期知識 寶寶喊救命! 懷孕時應留意的警訊

作者: 林靜莉

日前一位懷孕已經35週的孕媽咪,因為陰道不正常出血前往某婦產科診所就醫,主治醫師判斷是胎盤剝離,必須緊急剖腹產,然而卻因為產房客滿,必須送往其他醫療院所,錯失黃金救援時間,導致寶寶胎死腹中。事實上,懷孕時有許多暗藏危機的徵兆,每位孕媽咪都應該在事前多認識,一旦有不舒服的情形時,應盡早就醫,避免發生遺憾,以下為常見的懷孕警訊。