作者： 馬光醫療網
小寒是一年中倒數第二個節氣，也就是第二十三個節氣，在每年年初的一月 5 日或 6 日。和大寒、大小暑一樣，一看就知道當時的氣溫是冷還是熱。《曆書》中記載：「斗指戊為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」意思是大寒還會更冷。但在氣象記錄中，小寒卻常常比大寒冷，可以說是整年最冷的節氣，有個「冷在三九」的說法，而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。
作者： 馬光醫療網
每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮，身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低，就容易發生上述現象，嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外，亦可透過食補來調理體質，增加末梢與心、腦血管循環，所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨，既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者： Editor
每年2月18至20日之間為24節氣的「雨水」，顧名思義就是降雨機率增多，正是農夫灌溉播重的好時節，而雨水的氣候多變化，早晚溫差大，要適時的增減衣服，若抵抗力較差的人，則容易感冒，此時須多吃些溫補陽氣的食物，降肝火、養脾胃。
作者： 早安健康編輯部
中醫認為經痛可能是氣血不通或氣血不足造成，前者宜行氣活血、促進循環，後者需要溫補氣血，必須由醫師依個人體質開立處方，才能達到調經止痛的效果，並不建議擅自服用四物湯等中藥。平時可以自行按摩或熱敷八髎穴，對各種婦科疾病都有調理的效果。
作者： 戴筠
與一般孕婦相比，大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險，還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲，補腎氣又能舒緩緊張情緒。
作者： 陳郁菁 醫師
2015年5月2日英國當地時間早上8時34分，英國威廉王子的妻子凱特在倫敦聖瑪麗醫院順利誕下一名女嬰，這是他們的第二胎，而凱特王妃生完孩子，竟然不到10小時就出院。
作者： 江睿毓
天氣變冷了，好想來一鍋熱呼呼的燉補？小心，冬令進補常見的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等，都屬於溫補料理，比較適合體質虛寒的人或偶爾少量食用；體質偏熱性者，例如孕婦，吃太多容易有上火的情形！孕期、哺乳期，該怎麼適量進補？一起來看中醫師怎麼說。
作者： 巫曉嵐
傳統「補冬」的習俗，在寒冷的冬季能為身體帶來暖意，一鍋鍋冒著熱氣的燒酒雞、麻油雞、藥燉排骨、十全大補湯是常見的祛寒聖品，但是孕婦及學齡前幼童也能如此吃補嗎？吃補有哪些禁忌或注意事項？有請專業的中醫師為大家說分明！
