作者: 馬光醫療網
所謂「轉大人」,中醫稱為「轉骨」或「贊育」,是指當兒童在進入青春期時一段生理及心理的變化時期。一般女生約 10 ~ 16歲、男生約 12 ~ 18 歲是發育的黃金期,把握生長的黃金階段,均衡飲食和充足睡眠,配合適量的運動,並服用正確的「轉骨方」幫助發育,孩子就可順利「轉大人」,高人一等。
作者: 夏子雯 貼近你生活的營養師
你是否曾經好奇,為什麼有些父母身高普通,但他們的孩子卻能在青春期後長到180公分以上?身高從生理角度來看,部分是基因所定,然而,還有另外 20% 的身高可以透過飲食、睡眠、運動等方式進行調整。這就解釋了為什麼有些孩子在看似普通的父母中間,卻能脫穎而出,成為高大的巨人。因此,吃對食物、提供充足的營養,以及避免生長板過早閉合,成為了我們掌握機會的關鍵。
作者: 夏子雯 貼近你生活的營養師
樂觀開朗的 7 歲陳小妹妹,她的父母開始注意到她的身體出現異常的變化。僅僅7歲乳房卻開始發育,而且她的皮膚變得更油膩,聲音也變得比同齡的女孩更低。擔心這些異常的變化,她的父母決定請教醫生的意見。經過一系列的醫學檢查,醫生確診陳小妹妹正在經歷性早熟。她的性荷爾蒙水平比同年齡的女孩高,這導致她的身體提早進入青春期,生殖器官和乳房發育也在加速中。這對於陳小妹妹來說是一個困擾,因為她感到自己不像其他同學一樣。醫生建議她接受治療,以減緩性早熟的進程,以及盡可能保護她的身體和情感健康。父母也接受了營養師的建議,調整了她的飲食,以確保她獲得足夠的營養,並避免食用高油脂和高糖食物。
作者: ⽪膚專科 黃彥愷醫師
頭髮及頭皮的健康也越來越受到重視,許多人過了青春期後也會慢慢開始有落髮及髮量稀疏的問題,到底有哪三個NG行為 會讓頭髮一去不返呢?
作者: 馬光醫療網
「黃帝內經」曰:女子「二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下」,男子「二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子」。也就一般所謂的「青春期」或者「轉骨期」。青春期是小孩快速長高的時期,也是最好的轉骨時機。
作者: 孫語霙
從青春期開始,我就不是一個瘦子,當時年紀還小,對於自己的身材雖不甚滿意,卻也從來不知道體脂肪為何物,因此一直把重點放在體重計上的數字上。沒想到,上了大學後,第一次用做了完整的健康減康檢查,才發現我的體脂肪30%,對於一個19歲的少女來說,算是嚴重超標!
作者: Fan
「我家孩子怎麼長得比同年齡的還要矮小?」這句話,道出許多爸媽內心的疑問,尤其是進入青春期後,看著原本差不多高的同學突然抽高,更是讓爸媽滿心擔憂。對此,台北慈濟醫院兒科部醫師謝秀盈指出,孩子的身高雖有8成遺傳至爸媽,但「睡對時間」也有幫助!
作者: 邱明瑜
有些小朋友因為長期飲食不均衡,常常攝取過量的油炸物,導致體重過重,甚至提早出現第二性徵。最近一名小學二年級的女童接受學校例行健康檢查,醫師發現她的右胸微微突起,觸診時明顯感覺到滑動的硬塊,女童也反應經常覺得胸部痛痛的,醫師懷疑是乳房早熟症。
作者: Editor
自古不論東西方,總有數不清的格言,提醒世人時間的珍貴與重要性。懂得時間管理形同創造人生,有效的時間管理,才能讓孩子成為駕馭時間的富人,而這也是為何猶太孩子13歲成年禮上,父母定會送上一只手錶作賀禮的原因。正因時間稍縱即逝,總使富豪也須戰戰兢兢,珍惜每一分每一秒。如此重要的生命教育,大可不必等到孩子進入青春期才開始,丹麥手錶品牌About Vintage為孩子量身打造兒童手錶,鮮豔繽紛色彩、指針式時間標誌、鐫刻服務與終身保固4大堅持,讓兒童手錶能恆久珍藏,陪伴孩子勇敢邁向每一段人生旅程。
作者: 親子天下
孩子不是只有在青春期才彆扭、難搞。從學齡前到學齡間、大約5歲的孩子,也有情緒捉摸不定、「轉大人」的時候。但是該改變的不是孩子,而是大人?
作者: Editor
學童年紀輕輕就脊椎側彎?脊椎側彎不僅影響整體外觀,也容易有腰酸背痛的問題。一名13歲黃同學,國小即發現有10多度的輕微脊椎側彎,但在快速發育抽高的情況下,使得側彎角度在短短一年內增加到30度!
作者: 親子天下
現在小孩發育得好,青春期已經不是國中以後的事,但也有些小孩的青春期來得太早,符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟,是真的嗎?營養師、兒科醫師說分明,這些食物容易讓孩子性早熟,最好少吃。
作者: 周品攸
你是屬於嚴厲管教,還是溫柔教養的父母呢?日前有研究發現,長期對孩子生氣怒吼,恐影響他的大腦結構,使某兩個區塊萎縮,未來青春期時容易有憂鬱、焦慮等情形。
作者: 周品攸
寶寶的睡眠問題一直都是爸媽最關心的議題之一,然而,最新研究發現,嬰幼兒時期睡眠不正常除了影響發育、學習力與專注力以外,未來在兒童、青春時期更容易有焦慮或情緒障礙問題,如:邊緣型人格障礙。
作者: 妞新聞
有趣的是,隨著孩子年紀越大,父母也會對孩子的體味越來越沒有興趣。在NCBI發表的學刊實驗調查中,發現有93.7%的父母喜愛嬰兒的氣味,到了青春期只有83.8%,過了青春期後,只有75.2%的父母喜愛那樣的體味。
作者: 湯佳珮
許多父母都會誤以為「孩子是否能長高,是青春期的事,只要等到青春期再來長高就行了」。其實嬰兒期也是很關鍵的發育期,有些事情必須在嬰兒期就要掌握,過了一定的年紀,能長高的幅度也會愈來愈有限。
作者: 周品攸
我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長,從2歲開始到青春期前,最好每天都能喝2杯牛奶,幫助骨骼發育,但除了飲食之外,最好可以搭配一些伸展、跳躍運動,刺激身高的成長喔~
作者: 早安健康編輯部
免疫系統約在青春期發展健全,過了40歲免疫力明顯下降,免疫系統的記憶力大不如前,除了容易感染,生病症狀也可能比以前嚴重...
作者: 周品攸
過敏體質是可以改變的,而且年紀越小越好轉換,青春期之前算是轉變體質的黃金期,一般有1/2的孩子長大就不過敏了,有1/4的能獲得改善與進步,剩下的1/4則可能終身都會過敏。振興醫院小兒科醫師羅玉芳表示,一般來說想改變體質,要從藥物、環境、飲食三大方面著手。
作者: 詹雯涵
有些父母會發現到女兒的胸部有小硬塊或兒子開始長出鬍鬚,因而感到驚慌失措,懷疑起孩子是否身體出現了問題,其實這些都是性早熟的徵兆。到底性早熟有哪些症狀?父母該如何幫助孩子遠離性早熟呢?
作者: 家政夫的悄悄話
2020年,家政夫決定把大兒子的補習時間砍半,多陪他去打籃球,多讓他陪著老二、老三的玩溜滑梯,多讓妻子勾著他到處亂逛,多讓父親的價值觀被青春期中的兒子看見。家政夫只有一個願望,就是當離開舞台時,孩子們已經曉得如何迎接天上來的恩典,以及避免常常自討苦吃啊!
作者: 江睿毓
咖啡、茶、可樂、巧克力等這類含有咖啡因的食物,會對人體的中樞神經系統產生刺激,有利於消除緊張與焦慮,可以提神醒腦甚至帶來快樂的感受,是許多成人偏愛的食物。但孕期中的媽咪、哺乳媽咪可以照吃?家中寶貝可以跟著吃嗎?
作者: 賴玉珊心理師
家長懊惱地問著:「每次跟孩子說話,他的回答都是三個字以內,嗯、歐、不知道。我跟孩子的關係到底出了什麼問題?」 親子關係之間最大的狀況來自於缺乏好好的傾聽,而孩子對爸媽的回應越來越少,甚至回應時都很火爆。到了青春期,孩子會抵抗父母,然後親子關係更是降到冰點,這狀況往往是日積月累的結果。如果想和孩子有著良好的親子關係,可以試著從認真的傾聽開始。
作者: 陳怡均
對於女性來說,懷孕除了是人生大事外,更是青春期後調理身體至關重要的一個階段。懷孕過程中,媽咪為了要孕育一個新的生命,會消耗大量的元氣,故產後更需要透過飲食調理來加速身體復原。為此,本邀請到臺北長庚紀念醫院營養治療科營養師王永婷為您解說。
作者: 敖庭綸
發現寶寶愛上吸吮手指,該任由寶寶恣意吸吮或是加以禁止?吸吮對寶寶來說有多重要?如果寶寶的吸吮需求未被滿足時會如何?到了3~4歲還喜歡吸吮手指,又該怎麼辦呢?
作者: Editor
心理學有一經典的「棉花糖實驗」,在實驗室擺一顆棉花糖,告訴小孩若願意多等幾分鐘不吃糖,結束後就可得到2顆棉花糖,有些自制力較差的小孩,根本不等待就直接吃掉糖果,但多數小孩都會克制自己的慾望。 而實驗結果顯示,4歲小孩的平均等待時間為6分鐘,若能等待超過15分鐘才吃的小孩,自制力就算是非常好。研究人員在10年後追蹤這些受測小孩(當時已經14歲),發現這些青少年在「幼兒園時期等待的時間長短」與 「青少年期的學術能力測驗成績」有強烈相關性,也發現在「棉花糖實驗」中等待的時間越久的學童,在青春期應付壓力與挫折的能力越好,學習專注力也越好。