首頁 懷孕 產後照護

產後開機用4招,不怕生完抗拒行房、夫妻感情降溫!

產後傷口還沒完全復原,加上泌乳激素會降低性欲,許多人第一次「開機」都會覺得不舒服。怎麼做才能減少不適、享受性愛帶來的樂趣?我們專訪婦產科權威鄭丞傑教授,請他就多年經驗分享產後應該怎麼「做」、用什麼體位做,讓夫妻感情增溫!
產後開機用4招,不怕生完抗拒行房、夫妻感情降溫!

 

「一生完就很想跟老公愛愛,但網路上說至少要等6~8週,讓我忍得好辛苦…產後到底什麼時候才能『開機』?」

台北秀傳醫院執行院長鄭丞傑表示,自然產傷口雖然一週內就會癒合,但因為性行為時陰莖會反覆磨擦,不建議太快開機。剖腹產傷口雖然不像自然產傷口會被反覆磨擦,但做愛過程難免會碰到,也不建議一生完就開機。

產後何時「開機」最好?

由於惡露會增加性行為的感染率,一般會建議產後6週、惡露完全結束再做愛。不過剛癒合的陰道傷口十分脆弱,摩擦還是會痛,如果不想第一次就失去性致,做愛時最好用潤滑劑,或等陰道完全不痛以後再嘗試。

剖腹產因為單純平壓不會有太大感覺,大多數體位也不會拉扯到肚皮肌肉,第一次開機通常不會有太多不適,只要避開會「前後」或「上下」拉扯腹部的動作就可以了。

延伸閱讀:產後惡露排多久才乾淨?5重點照顧私密處

怕第一次不舒服?做對3件事降低不適

產後3~6個月女性荷爾蒙尚未恢復正常,陰道較不容易濕潤,第一次做愛最好儘量拉長前戲時間幫助陰道潤滑。鄭丞傑建議,此時最好先用手指撫摸外陰部及陰蒂確認是否濕潤,再用手指刺激陰道分泌愛液。如果一直無法濕潤,可以將潤滑液塗在陰道口或陰莖幫助進入。陰莖剛進入時陰道可能還沒完全打開,最好一點一點慢慢插入。做愛時要調整抽插速度,不能太急躁,最好隨時確認:「這樣的速度可以嗎?」「會不會不舒服?」如果太太反應插得太深會痛,先退出來一點,再往左邊或右邊偏,即可避免撞到子宮頸。

除了要做足前戲、調整抽插速度及深度,產後做愛也要留意角度與體位。鄭丞傑表示,產後骨盆腔器官移位,做愛時有可能會頂到子宮、膀胱或直腸,女性如果會不舒服,可以請先生改變抽插角度。以男上女下的傳教士體位來說,可以請先生彎曲上臂用手肘支撐,讓陰莖從仰角變成平角,避免刺激膀胱。女前男後的後入式體位可以請先生稍微往前傾來調整陰莖角度,避免刺激直腸。

4大安全體位 保護會陰&腹部傷口

產後要避免會陰或腹部傷口被拉扯,除了「男上女下」的傳教士體位、「女前男後跪趴」的後入式體位,「女上男下」的騎乘式體位和「男性站立、女性仰臥」的體位也很適合。

鄭丞傑解釋,對女性來說,女上男下的體位可以自由控制速度、力道與方向,用這種體位做愛相對會比較舒服,也比較容易達到高潮。不過這種姿勢對男性的持久度是一大考驗。如果先生的續航力沒有很好,最好在前戲時先讓太太達到一次高潮,或在射完後繼續撫摸陰蒂(幫助太太高潮)。

產後性愛4大安全體位

男上女下(傳教士)

產後性愛4大安全體位:男上女下(傳教士)

女前男後跪趴(後入式)

產後性愛4大安全體位:女前男後跪趴(後入式)

女上男下(騎乘式)

產後性愛4大安全體位:女上男下(騎乘式)

男性站立、女性仰臥

產後性愛4大安全體位:男性站立、女性仰臥

剖腹產不適合的兩種體位 恐痛到爆!

產後愛愛有適合的體位,自然也有不適合的體位。自然產基本上不太會受體位影響,但剖腹產只要肚皮被拉扯就會非常痛。剖腹產後做愛最好避開女生上半身往後仰(呈C形)或女生躺在男生身上(男女仰臥交疊)的姿勢。

延伸閱讀:
自然產必看!產後促進子宮恢復、會陰止痛、預防感染法
剖腹產必看!術後子宮恢復、傷口止痛、預防疤痕,這樣做超有效

產後性致缺缺 可能是這6點原因

照理說在孕期忍了10個月,產後應該會非常想跟老公親密,但卻有不少女性一生完小孩就對做愛失去興致。鄭丞傑歸納出6點原因:

*陰道傷口疼痛。

*陰道乾澀,陰莖插進來會痛。

*另一半動作不夠溫柔。

*惡露剛結束怕感染。

*哺乳期泌乳激素上升抑制性慾。

*小孩睡在旁邊,怕吵醒孩子。

*家人幫忙照顧孩子,怕做愛聲音被家人聽到。

不想馬上懷下一胎 做好避孕措施

鄭丞傑表示,雖然卵巢功能要等到產後4~6個月才會恢復正常,但有可能會突然排卵。有些女性甚至會在月經來潮前先排卵一次。哺乳次數太少也可能會恢復排卵。如果不想要二度中獎,每次做愛最好戴上保險套。

滿足老公性需求 最好「手口並用」

生產會對性生活造成相當大的影響,夫妻雙方都應該對彼此多一點體諒。鄭丞傑表示,男性每一秒都在製造精蟲,對性的需求本來就比較大。媽咪產後如果不想做愛,不妨用口交或用手自慰的方式滿足老公。爸爸要體諒太太的身體狀態,愛愛時儘量溫柔一點,隨時詢問太太的感受。如果因為放慢速度射不出來,可以自慰或請太太幫忙。

美好性生活 需要雙方積極溝通

做愛是一件無比美好的事,但在孩子出生以後,卻可能會變成夫妻口角衝突的導火線。提醒媽咪,無論是產後不想做愛,或是產後做愛「卡卡」,都要積極和老公溝通。美好的性生活需要夫妻共同努力,多了解生產帶來的變化,以最大善意理解對方的需求,才能讓親密關係保持和諧。

產後愛愛小筆記

產後第一次開機最常見的狀況是「陰道疼痛」,其次是「沒性趣」。

產後做愛容易頂到膀胱,做愛前最好先把尿排乾淨。

後入式體位可以摩擦到G點,如果做愛會不舒服,可以多嘗試這種體位。

「男性站立、女性仰臥」的體位很適合剖腹產後1、2個月內做。

延伸閱讀:產後懶人瘦身操,輕鬆告別凸小腹、胖大腿

 

更多精彩內容請看:【嬰兒與母親】2021年6月號

 

*本網站所發表之文章,均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容, 請與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:webservice@mababy.com

諮詢/台北秀傳醫院執行院長 鄭丞傑

照片/本刊資料庫(※人物與文章主題無關,照片為情境示意圖)

插圖/日光路