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洗手要「20秒+快速搓手」才有效!用科學實驗和一首童謠,讓孩子好好洗手

你怎麼洗手?每一次洗多久?你一定想不到,不少人以為沖沖水就算洗了手,但其實洗的方式不對、洗得不夠久都沒用!胸腔暨重症專科醫師黃軒引科學實驗結果提醒:洗手一定要洗20秒!
洗手要「20秒+快速搓手」才有效!用科學實驗和一首童謠,讓孩子好好洗手

 

常看醫療劇的人就知道,每一次醫生要進手術室前,一定會非常仔細的搓洗雙手及前臂,就是為了要徹底洗掉髒污及病菌。

洗手怎麼洗、洗多久有關係嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒日前就在臉書【黃軒醫師 Dr. Ooi Hean】以國外研究結果提醒,洗手一定要洗「20秒」,且「搓手」動作若速度太慢,就無法洗去皮膚表層的髒東西。

【黃軒醫師 Dr. Ooi Hean】以國外研究結果提醒,洗手一定要洗「20秒」,且「搓手」動作若速度太慢,就無法洗去皮膚表層的髒東西。

(黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 授權)

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洗手關鍵二動作

黃軒醫師表示,英國科學家Paul Hammond研究發現,人的皮膚表面有許多凹洞,手上沾附的「微顆粒」會陷入肉眼看不到的皮膚凹陷處,想要去除這些陷進凹洞裡的病原體顆粒,需要靠二個動作,一個「沖水」、一個「搓手」。

「沖水」的力道,能把髒微粒沖出到皮膚表層,而「搓手」的動作和「肥皂」的滑溜作用,會把髒微粒從皮膚表層移走,這樣完整的動作,才算真的完成洗手。

為什麼洗手要洗20秒?

黃軒醫師說明,Paul Hammond使用數學模型模擬洗手過程中病毒和細菌顆粒的運動。結果顯示,除了上述的「沖水+搓手」動作外,想要讓髒微粒在流動的水流下被沖走,需要一定的力量,這意味著為了有效去除附著在手上的顆粒,必須「加快搓手動作」和「提高沖水速度」

若搓手動作太慢,水流流動產生的力道就會比髒微粒子吸在表層皮膚的力道小,便無法有效移除髒的微粒子;相反的,如果手的動作夠快,就可以瞬間移除髒顆粒,就像襯衫上沾到污漬,擦拭速度越快,污漬就越容易去除。

研究進一步發現,當手部運動速度和沖水速度少於10秒,皮膚表層的髒東西根本來不及淸除,只有維持至少20秒,大部分的髒東西才會沖出,隨水流被搓走,且這與世界衛生組織(WHO)在洗手衛生指南中推薦的洗手時間20秒大致相同。

因此,要洗好手,一定要先用肥皂濕搓手,再搓手沖水至少20秒才算完整、乾淨。

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用一首童謠的時間,讓孩子好好洗手

用一首童謠的時間 讓孩子好好洗手

但是,要讓孩子好好的洗手至少20秒可不容易,除了直接從1數到20,爸爸媽媽也可以用歌謠來引導,讓小朋友邊唱歌邊洗手。

大部分朗朗上口的童謠,如小星星、潑水歌、小毛驢、英文字母歌、王老先生有塊地...等,唱一次的時間大約就是20秒;太短的歌謠如生日快樂歌、大象...,可以讓孩子唱完國語版生日快樂歌再接著唱英文版,大象的鼻子唱完再接著唱大象的耳朵... 諸如此類,讓孩子在愉快的氣氛中唱完一首歌,手也同時洗好了!

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