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母乳寶寶生病是媽媽亂吃害的?醫斥:別再讓媽媽更焦慮

母乳是寶寶最好的營養來源,但也因為如此,給不少媽媽帶來龐大的壓力。擔心乳汁不夠寶寶喝不飽,又怕塞奶、得乳腺炎等,種種情況都讓媽媽焦慮不已,再加上寶寶一有任何身體狀況,大多人也都會認為是不是媽媽吃錯什麼所導致,婦產科醫師呼籲:別再讓媽媽更焦慮!
母乳寶寶生病是媽媽亂吃害的?醫斥:別再讓媽媽更焦慮

 

禾馨醫療婦產科烏恩慈醫師在臉書「烏烏醫師」中指出,哺餵母乳雖然好處很多,但對不少媽媽來說,也是產後一個不小的壓力來源。從產前怕沒奶、產後塞奶、乳腺炎,到退奶退不掉,無一不讓媽媽焦慮不已。且即便餵奶順利,也因為母奶常被認為是影響寶寶健康的因素,當新生兒一有健康的問題,媽媽的飲食、生活習慣就會開始被關切。

但是,母乳寶寶身體出狀況,跟媽媽的飲食有絕對關聯嗎?近期有一名兒科醫師在網路表示,當嬰兒消化不良時,他會引導媽媽吃健康飲食,杜絕一切零食、飲料、補品及中西藥物,甚至帶殼海鮮也要少吃,減少這些有礙腸胃的成分透過母乳影響寶寶的機會。

這番言論在很多群組引起討論,有人認為這是在恐嚇媽媽,她自己都是喝珍奶發奶,小孩也沒腸脹氣或消化不良;也有人認為這樣的限制,會讓媽媽不想哺乳。也有人覺得醫師的原意只是要提醒媽媽飲食均衡,不需要過度解釋。雖然推廣健康飲食,立意良善,但烏烏醫師並不認同這樣的說法。

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媽媽吃得不夠豐盛,也不會影響到母乳的營養價值。

破除迷思:並不是媽媽吃什麼,寶寶就吃到什麼

烏烏醫師澄清,母乳的原料是血液中消化過的營養素透過乳腺製造而成,主要成分是水、脂肪和各種礦物質、維生素,環境裡大多數的有毒物質也會被媽媽擋下來,不會進入乳汁。因此,並不是媽媽吃什麼,寶寶就直接吃什麼。

此外,媽媽吃得不夠豐盛,也不會影響到母乳的營養價值。烏烏醫師進一步補充,過去就有研究顯示,即使是飢荒區域的媽媽產出的母乳,營養價值也不會特別差。針對哺乳媽媽的飲食建議,國內外各大協會也僅建議,避開媽媽自己本身會過敏的食物、咖啡一天不超過五杯。

至於酒精因確實會進入乳汁,且代謝一份酒精(一小罐啤酒或一杯紅酒)需兩小時,為避免酒精影響嬰兒,烏烏醫師建議先將乳房排空再酌量攝取。

大多數的藥物,哺乳期間一樣可以服用

至於西藥,烏烏醫師表示,原則上只有化療藥物和部分抗生素,因為其中成分會影響新生兒發育,在哺乳期不能使用。但是產後媽媽常需要使用的藥物,例如:頭痛藥、軟便劑、痔瘡藥等,因為能滲透到母乳的量不多,成分也不影響新生兒發育,都可安心使用。如果真的擔心,只要在開立處方時提醒醫師有在餵奶即可。但是許多慢性疾病,如:甲狀腺亢進、糖尿病等藥物,千萬不能因哺乳就自行停藥。

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嬰兒的主食是母奶,如果寶寶身體怎麼了,一定是媽媽吃錯東西影響母乳。但烏烏醫師認為,影響健康的因素包含基因、大環境等,沒有確切證據就把責任全推給母乳,未免太偏頗!

寶寶生病,不要把責任通通推給媽媽!

烏烏醫師無奈表示,其實上述的知識及大方向並不是什麼「新」科學,大家也應該都耳熟能詳。但是小嬰兒的身體狀況本就很多變,像是腸絞痛、新生兒皮膚炎、呼吸道感染的發生,往往都無法預期,找不到確切病因,因此大眾普遍延續著「舊」觀念認為凡事都是病從口入。

尤其是媽媽從懷孕開始,就會被告誡任何「不恰當」的飲食會害胎兒不健康,甚至連寶寶出生後有氣喘現象,也會怪罪媽媽孕期吃冰導致。而嬰兒的主食是母奶,如果寶寶身體怎麼了,一定是媽媽吃錯東西影響母乳。但烏烏醫師認為,影響健康的因素包含基因、大環境等,沒有確切證據就把責任全推給母乳,未免太偏頗!

烏烏醫師更注意到有些寶寶生長曲線落在後段班的媽媽,會被旁人指責「產後只顧自己減肥,才會搞得母乳不營養讓小孩長不大!」她強調,每個孩子都是獨一無二,各有自己的生長曲線,光是靠後天飲食絕不可能會跟其他人一樣高、一樣重。因此,只要沒有忽然偏離原有的生長曲線,父母真的不用過度擔心,或歸咎在母乳與媽媽身上,更何況,媽媽攝取的總熱量和母乳的營養價值並無關聯。

 

最後,烏烏醫師提醒,媽媽唯一要注意的就是產後飲食健康均衡營養,畢竟傷口修復、賀爾蒙轉變、體力耗損皆需要多元的營養素和充足的熱量,媽媽確實也要減少攝取對健康無益處的的零食、飲料。但最最最重要的是,這一切的調整都是為了愛自己,讓自己的下半生更健康,而不是為了別人!

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