羊奶粉v.s.新鮮羊奶，解答爸媽常有的兩大迷思

迷思一：寶寶可以直接喝新鮮羊奶嗎？

李佳蕙營養師：「這與寶寶的年齡有關喔！」如果是1歲以下的寶寶，是不能直接喝新鮮羊奶的，因為新鮮羊奶中的蛋白質比例較高，寶寶不太能消化，且內含的葉酸和鐵質也比較少，對寶寶來說可能會有營養不足的問題。

爸媽如果想給寶寶喝羊奶，建議要選擇大廠牌的嬰兒配方羊奶粉，因為調整過營養素比例，才能有效提供足夠的營養給寶寶。

而一歲以上的寶寶，在三餐吃很好的前提下，可以把新鮮羊奶當作點心或早餐，補充鈣質及蛋白質，但如果家中的寶寶是三口組，也就是正餐都吃三口就不吃了，也能額外挑選市售的成長羊奶粉配方，補充生長所需的營養。

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迷思二：羊奶對寶寶有哪些好處？

李佳蕙營養師：根據研究顯示，羊奶中的蛋白質以β-酪蛋白為主，相較於牛奶，對於寶寶來說比較好消化和吸收，也比較貼近母乳。此外，羊奶中的脂肪，中鏈脂肪酸比例較高，能夠快速且直接讓寶寶產生能量。

如果家中寶寶喝牛奶粉時，會有脹氣問題，不妨試著更換成羊奶粉，寶寶也許更能適應喔！

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