0～1歲的小貝比，在冬季時，因氣溫驟降與變化，導致各類病毒活性增加，此時寶寶最容易感染各種疾病，若照顧不當，也容易加重病況發展。因此，在寒冷的冬季，醫師及護理長，將各種多年經驗累積的冬季保健妙方全盤托出，媽咪們可得專注聆聽、仔細接招！
0-1歲母乳最好！
新生兒，以奶水為主食，其中，尤以母乳的哺育對寶貝的營養補充最完善。母乳含上千種營養素，可謂囊括嬰兒出生後第一年的營養成份。在病毒比較活躍的冬季，母乳對寶貝來說，無疑是提昇寶貝免疫力與抵抗力的根本來源。所以，喝母乳的寶寶通常不易罹患中耳炎、下呼吸道及腸胃道等感染問題。
林口長庚兒童醫學中心新生兒科加護病房主任朱世明醫師表示，冬季最理想的嬰兒營養食品就是母乳！而冬天，因感冒而罹患中耳炎的寶寶不少，除了平日幫寶寶維持呼吸道的通暢，較不易發生感染外，喝母奶加強寶寶的抵抗力，也是很好的方法。
4個月以上～滿周歲的寶寶：
對已開始攝取副食品的大寶寶來說，除奶水的營養成份以外，還包括副食品的添加，可補足奶水不足的養分。在冬季，寶寶怎樣吃才能補腦又補身，讓寶貝頭好壯壯的長大呢？
1.肌肉與骨骼：
蛋白質是寶寶器官組織等細胞發育所需，而維生素、礦物質等，能調節健康機能。母乳的α乳清蛋白就是一種優質蛋白質，最易消化吸收。核苷酸、天然胡蘿蔔素、硒、微量元素鋅則有助免疫系統發育；鈣質可幫助寶寶骨骼、牙齒發育。
大寶的建議食材：扁豆、四季豆、魚肉及瘦肉，均有豐富優質蛋白質與鋅。
2.腦力與智力：
優質α乳清蛋白質、DHA為大腦的重要營養成分，對寶寶智力很有助益。而維生素B12、鐵、鋅等維生素及礦物質，也有助寶寶腦力發展。
大寶的建議食材：母乳是嬰兒最佳的DHA來源，故哺餵母奶的母親則要多多注意補充。
3.眼睛與視力：
0～1歲寶寶，處於眼睛發育的重要時期，可多攝取富含葉黃素、DHA、維生素A等營養，均有助寶寶視力發展。
大寶的建議食材：深綠色蔬菜含豐富葉黃素，鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富含DHA；但建議以烹煮取代燒烤，以防DHA過度流失。
一般6個月以上的寶寶，頸部較為有力，對於舌頭、嘴部肌肉也較能夠靈活使用。但由於腸胃還在發育階段，不算完全成熟，故媽咪在選擇副食品的營養方面，首先可以米粉、水果（柑橘除外）蔬菜、蛋黃、肉類開始搗碎成泥狀使用，但仍需格外避開高過敏的食物，如巧克力、花生、帶殼海鮮及一些發酵食品較妥。
另外，寶寶吃大骨湯熬的粥，雖然不錯，但熱量及營養或許不足，仍可添加如深色蔬菜、蛋黃、魚肉等養分。至於寶寶腎臟還不成熟，別幫寶貝額外添加調味品才好。
