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寶寶哭鬧要夜奶怎麼辦

「我的寶寶一直哭鬧,我也好幾個晚上都沒睡了,他是不是不舒服呀?」、「我的寶寶都只在晚上哭,白天卻睡得好好的……我是不是應該帶他去收驚?」、「醫師,我家寶寶晚上再不睡覺,可能換我要去看精神科了!」這些都是門診中常聽到許多爸媽或新生兒照顧者的心聲,他們期待的是寶寶可以一覺到天亮,讓父母也能一夜好眠。

 

不要對寶寶過度要求

想讓寶寶與自己都一夜好眠,首先應該建立正確心態來面對你的寶寶。在寶寶剛出生、處於新生兒階段時,從生理方面來看,尚未形成固定的生理時鐘,他的睡眠零散而且沒有白天與夜晚的區別,大約要到3個月大才有較長且較固定的睡眠時間(參圖表一),所以在這個階段希望寶寶配合父母的作息一夜好眠,這是對寶寶的過度要求,強「寶寶」所難!

另一方面,由於寶寶的身體正快速發育成長,其營養需求是24小時不停歇的,因此在新生兒階段,寶寶通常以不間斷的進食與休息來達到成長的目標。在寶寶達到應有的成長曲線之前,想要快點戒除「夜奶」達到一夜好眠,對寶寶而言也是不合理的要求,不符合他的生理狀況。

由於每一個寶寶的狀況並不相同,建立生理時鐘的速度也有快有慢,父母面對新生兒期的寶寶應該要抱持正確心態,以輕鬆的態度面對寶寶的狀況,並輪流幫忙照顧以減輕媽媽的負擔,相信這段時期很快就會熬過去。若您家寶貝的這段時期比別的寶寶久,代表著孩子正健康的快速成長中,這是所有父母樂見的現象,也正是寶寶對於您們的辛苦所給予的回饋。

睡眠

圖表一:寶寶睡眠時間的變化

 

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不要以戒夜奶為目標

如同前文所述,在寶寶仍處於新生兒階段的快速成長期,就會需要「夜奶」這份營養幫助他成長,父母無須將夜奶當成是一種壞習慣來處理,或者用喝水或奶嘴來取代夜奶,這等於剝奪小孩子補充這份必需的營養。換個角度想想,當寶寶不需要夜奶時自然而然就會戒除,所以並無所謂「多大應該開始戒夜奶」或是「最好的戒夜奶時機」。

每個寶寶的生理與心理需求均不同,在生理方面大約3個月左右,就會慢慢減少夜奶的需求。有些爸媽會在3個月前就想幫寶寶戒除夜奶,不斷努力、試盡各種方法,直到寶寶滿3個月時剛好就戒掉了,這只是寶寶的生理需求剛好達到滿足,而不是爸媽努力的成果。當然,也有一些寶寶很早就成功戒除夜奶,這些寶寶通常在胎內就已經成長得很好,早早達到他的成長曲線;或是他的成長曲線偏小,自然很容易達到他的營養需求,因此早早就不需要夜奶這份營養。

想要戒除夜奶讓寶寶一夜好眠,反而應該從協助寶寶得到充足營養著手,幫助他快快長大渡過快速成長期,並建立良好的生理時鐘,這樣自然可以一夜好眠。忽略寶寶實際上的生理需求強迫他戒除夜奶,反而會讓寶寶的生理需求不滿足,不容易產生安全感,更增加父母困擾。

 

正視寶寶的需求

寶寶夜間睡眠不穩定、容易哭鬧的可能原因很多:

(1)身體不舒服:如室內太過悶熱、蚊子騷擾、腸絞痛等。

(2)心理的需求:如沒有安全感、想要抱抱、想要人陪等。

(3)生理的需求:如肚子餓、尿布濕了等。

每一次寶寶在夜間哭鬧,都應該針對他的需求解決問題、滿足基本需求,才能讓寶寶越來越穩定。但是在半夜裡,通常父母聽到寶寶的哭聲,下意識就以為他餓了而趕緊餵奶,這往往錯估了寶寶真正的需求,讓他養成用奶瓶奶水安撫情緒的習慣,造成日後不容易隨生理需求的減少而戒除夜奶。所以,當你發現寶寶晚上哭鬧喝奶的次數很頻繁,但是每次的奶量都很少,或是喝完奶沒多久之後又開始哭鬧,事實上這就是寶寶在告訴你:「我不是肚子餓,你的判斷錯誤了!」

寶寶夜間哭鬧應該針對他的需求解決問題

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