高雄長庚醫院婦產部蔡慶璋醫師，針對惱人的孕期不適，提出以下說明與因應之道！
孕吐
原因
跟懷孕時荷爾蒙改變有關，主要是「人類絨毛膜激素」（hCG）的改變。通常在懷孕6〜12週之間最常發生，大多數孕婦在16週之後就會改善；少數體質比較不一樣的，到了懷孕7、8個月甚至生產前都還會孕吐。
改善方法
最好的應對方式就是等週數到，症狀自然會改善。但孕吐實在讓人不舒服，在此期間可嘗試少量多餐、少吃油膩及不易消化的食物，以及吃蘇打餅乾等方式來緩解症狀。若這些方法無效，醫師會開維他命B6或止吐藥給孕婦，這些對胎兒沒有影響，不用擔心；但假如孕吐嚴重，會用點滴注射維他命B6，若吐到無法進食，或電解質失調，就必須住院治療。
疲倦、嗜睡
原因
也是跟懷孕時荷爾蒙改變有關。有些則是失眠的問題，因為壓力大，或後期肚子的負擔及壓迫造成晚上睡不好，因而白天容易疲倦。
改善方法
休息、保持愉快心情是對付疲勞最好的方式。一般不會太嚴重，若是太嗜睡，要排除是否有其他內科疾病，例如甲狀腺問題。
失眠
原因
包括懷孕不適、多方壓力造成失眠；後期主要是肚子變大，睡覺姿勢受限，因而不易入睡。
改善方法
佈置自己喜歡的睡眠環境，而懷孕早期睡姿不需特別受限，以自覺舒服的姿勢即可；後期因子宮及胎兒變大的壓力，側睡會較正面仰躺無壓迫感，比較好睡。此外睡前洗溫水澡、白天適度運動、白天不要睡太多等，都可改善；真的睡不著時不要勉強自己睡，可以起床做些喜歡的事，等累了再睡。
至於安眠藥的使用，在懷孕中不是絕對禁忌，但對胎兒確實有一定程度的影響，盡量不要使用；除非睡得很不好，已經影響胎兒的發育了，醫師才會開對胎兒危險度最低的安眠藥（屬於B或C級），讓孕媽咪好好睡一覺比較重要，不然應先嘗試上述方法。一些醫院有睡眠中心，可多加運用。
