為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies， 關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權說明。
忘記密碼 │ 註冊會員
作者： 陳映潔 | 發表日期：2015-06-12
關鍵字： 嬰幼兒 、 副食品 、 粥品 、 寶寶食譜 、 副食品(1-2Y)
材料：菠菜14 g、A菜7 g、白菜14g、青江菜14 g、1 杯米、2 杯水、3杯蔬菜高湯、無刺鯛魚85 g。
做法：
1.將1 杯米、2 杯水、3 杯高湯先煮成粥待用。
2.蔬菜切小段，水滾後放入，約煮1分鐘，撈起後放入冰水或冰塊急速冷凍以保鮮，接著以攪拌器或果汁機攪勻。
3.熱鍋，鍋中加入一小匙油，放入鯛魚以小火煎熟，趁熱以鍋鏟或湯匙壓碎。
4.將蔬菜泥及鯛魚泥加入粥中拌勻即可。
營養小叮嚀：冷卻後可倒入製冰盒內冷凍保存備用，建議約1週內食用完畢。
【難忘的媽媽味】食農作家番紅花：餐桌上的味道，是家的溫暖記憶
你家衣服真的有洗乾淨嗎？醫師教戰衣物清潔訣竅
【試用募集】Richell利其爾 T.L.I第二代乳牙刷系列
數量: 20 已報名: 190
我要報名
【免費試吃】實心蛋捲 窗花綻放｜彌月禮盒
數量: 10 已報名: 501
【免費體驗】森活舒敏兒童益生菌
數量: 10 已報名: 453
● 謝京穎｜放下完美行事曆 擁抱雙胞胎的甜蜜失控 ● 從許維恩抗癌看排卵針和乳癌風險 ● 優雅分娩的現代科學 告別產房裡的狼狽 ● 對焦你的「五行體質」，中醫高階調理體態 ● 兒童腹痛的6大關鍵指標 媽媽雷達必須開啟
