「寶寶營養品」知識庫
為了讓寶寶能健康成長，爸比媽咪們無不費盡心思，除了煩惱該選哪一個廠牌的奶粉，還得要四處打聽寶寶是否要額外補充營養品。奇美醫院營養室營養師張書綾表示，一歲前的寶寶主要以母奶和配方奶為營養來源，母奶中的維生素質與量都比營養品優良。
也因此，身體健康、營養均衡的哺餵媽咪，會透過母奶補充寶寶所需的營養素，並不會有特別缺乏的問題；而配方奶則是根據嬰幼兒所需要的營養素來調配，也不會有缺乏維生素的狀況。
知識庫1 3類寶寶需要補充
張書綾營養師認為，均衡攝取六大類（五穀根莖類、魚肉豆蛋類、奶類、油脂類、蔬菜類、水果類）飲食的寶寶，並不需要額外的營養補充品。但若寶寶有以下症狀，就應求診小兒科醫師或營養師是否需要額外添加營養品：
Type1．發育不良
對照兒童健康手冊的成長曲線圖，身高、體重低於25百分位的寶寶，或是出生體重低於2500公克、早產兒等。
Type2．特殊營養需求
有早產兒視網膜病變等特殊疾病的寶寶，可在醫師指示下額外補充脂溶性維生素；或是腸胃道功能異常的寶寶，也可補充益生菌來改善症狀。
Type3．營養不均衡
若寶寶有食慾差、主餐攝食情況不佳、過度偏食、不愛吃蔬果等現象，進而造成營養不均衡的問題，爸比媽咪也可考慮以營養品的方式補充。
知識庫2 遵守2補充原則
讓寶寶健康成長的關鍵，就是各種營養素的攝取的確不可偏廢；但台灣多數嬰幼兒的營養狀況，不是營養過剩就是不足，「營養均衡」還是要大力推崇的觀念。對於需要補充營養品的寶寶，張書綾營養師提供2建議原則，提供爸比媽咪來進行：
1．缺什麼、補什麼
爸比媽咪除了可以仔細觀察寶寶是否真正需要營養品的補充外，也可諮詢醫師的意見；針對寶寶缺乏的營養素去適量補充，若可以從天然的蔬果裡獲得，也是很好的方式，千萬不可有一網打盡的吃法，這樣只會讓寶寶的營養更失衡。
2．補充勿過量
寶寶補充營養品時，劑量不用成人這麼多。張書綾營養師解釋，因為寶寶的身體各部器官尚未發育完全，需要量較成人少，應特別注意標示上的劑量，補充過量反而造成寶寶生理負擔，得不償失。
知識庫3 選購寶寶補充品4評估
市面上常被爸比媽咪考慮的補充品，大部分為：綜合維生素、礦物質、鈣片、鐵劑、DHA、EPA、乳酸菌及維生素C等幫助成長的重要元素。張書綾營養師建議仍考量使用「寶寶營養補充品」的爸比媽咪，選擇產品時要有4項評估：
1．瞭解產品的成份、功效為何？
2．產品的使用對象及安全性，是否已經由臨床試驗？
3．產品是否通過衛生署等標準化要求、認證？
4．產品是否經過重金屬、微生物或農藥的污染評估？
（BOX）知識補充站
市面上兒童補充品主要分為脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）、水溶性維生素（維生素B群、維生素C），其功效如下：
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補充品 |
功效 |
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維生素E |
抗氧化 |
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維生素C |
抗氧化、增強免疫力 |
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維生素B群 |
幫助能量代謝 |
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鈣 |
幫助骨骼生長 |
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鐵 |
預防貧血 |
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採訪／陳韻如
諮詢／奇美醫院營養室營養師 張書綾
