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夫妻溝通,通了沒?

夫妻倆想要長久和平相處需要不斷地溝通瞭解,尤其是從兩人的甜蜜世界,走到「小三」闖入的新手爸媽家庭,其中出現了許多從未碰過的變化,更需要夫妻倆靜下心來好好商量,到底哪些事可能是需要溝通之處?又該如何溝通呢?

溝通是雙向來回,而非單行道

想要溝通必須是兩個人的頻率接近,才可能進入對話狀況。聯合諮商所新竹分院心理師吳昱德指出,所謂的「頻率」是指你想跟對方說話時,對方也願意傾聽才行,而不是一個人拼命地講,忽略了對方可能已經不耐煩或甚至是沒有在聽了,如此就只是單向倒垃圾而已。

從性別方面來看,太太經常扮演的是滔滔不絕的角色,而先生通常會因工作疲憊或其它原因並沒有認真傾聽,此與臺灣文化對於男女角色賦予不同的社會價值有關。再加上,男性的語言表達能力通常會比女性還要弱一些,更容易導致夫妻之間的溝通不良。

對於溝通這件事,夫妻倆心中都會抱有著期待──認為對方一定會講到我們想聽的話語,這是很自然的現象,然而,吳昱德心理師提醒,雙方應該要有心理準備,明瞭對方的說話方式與表達能力可能會不如自己所預期,需要調整自己的情緒,耐著性子聽對方說完想溝通的部分才行。
 

懷孕階段‧身體出現變化

當太太懷孕後,最大差異在於女性身體開始產生變化,這些變化帶給太太許多反應,因而很自然地想要接觸嬰兒相關物品,包含書籍、用品…都變成與先生討論的話題。吳昱德心理師指出,夫妻倆準備進入新手爸媽階段,但因為先生並無經歷身體的變化,可能要等到寶寶真的出生了,才會瞭解生活改變了許多。

某些需求,希望立即滿足
由於荷爾蒙的改變,太太的身體狀態及想要被照顧的需求增加,有些太太能夠表達自我感受及不適;不過,或許是先生因為並無經歷那些變化,不見得聽得懂太太的意思,而回應太太的是「可是,我工作很累,我沒有辦法…。」
這時候,吳昱德心理師請先生站在太太的角度著想,在懷孕過程中,有時候會有口慾上的改變,有些需求可能會很希望當下立即被滿足,也希望透過先生「幫自己服務」的這個動作來滿足被照顧的需要,同時將先生拉進共同參與有了寶寶的生活。

陪同產檢,創造共享經驗
孕期還有一個重要的過程就是產前檢查,倘若太太總是一個人前往醫院做產檢,這樣似乎就有點可惜了。吳昱德心理師建議太太可以主動邀請先生陪同產檢,透過超音波檢查看到胎兒的變化與成長,再討論夫妻倆的感受,這個共享經驗可以滋潤彼此情感,也能讓先生漸進式地做好當爸比的準備。