首頁 懷孕百科 產後照護

新手媽咪,妳累了嗎?和產後熊貓眼說bye bye

餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧…不少新手媽咪在產後因為忙著「加班」帶小孩,不知不覺臉上就掛了兩個大大的黑眼圈,還被老公取笑是熊貓。想甩掉熊貓眼,除了請家人支援找時間補眠,也可以搭配按摩或熱敷緩解症狀。

產後黑眼圈 「血管型」最多

不少女性都有黑眼圈的困擾,但妳知道黑眼圈也有類型之分嗎?新店耕莘醫院皮膚科主任王佳珍表示,雖然黑眼圈從外觀上看起來大同小異,不過究其成因,還是可以分成「色素型」、「血管型」以及「結構型」等3種類型。
 
色素型黑眼圈顧名思義就是色素沉澱,這種類型的黑眼圈通常呈現淺咖啡色,形成原因大多是日曬或遺傳,極少數是睫毛膏或眼霜過敏導致發炎後沉澱色素。血管型黑眼圈是眼睛下方血液循環不良導致血管充血,通常以鼻過敏的人為主要族群;由於眼睛和鼻子的血管相通,而過敏會造成血液循環變差,此時眼周便會浮現明顯的藍紫色。用眼過度、睡眠品質不佳以及攝取過多鹽份和水份的人同樣也是血管型黑眼圈的高危險群。結構型黑眼圈又被稱為假性黑眼圈;之所以被稱為「假性」,是因為它是皺摺形成的陰影而不是實際顏色變深。這種黑眼圈多半是眼下皮膚老化產生皺紋因而形成淚溝或眼袋,一旦拉平,黑色陰影就會消失。輪廓深的人比較容易形成這種假性黑眼圈。
 
 

坐月子多休息 戒高鈉飲食

產後所形成的黑眼圈大多屬於血管型黑眼圈,由於照顧寶寶日也操、眠也操,無法獲得充足睡眠,以致眼周血液循環變差。也有人是因為太累眼睛浮腫而形成眼袋,這種就是結構型的黑眼圈。王佳珍主任說,以常見的血管型黑眼圈來說,最根本的解決之道就是增加休息時間、不要讓自己太過勞累。如果可以,最好請月子中心的護理師或家人幫忙照顧寶寶,再在白天找時間補眠。日常護理可以搭配熱敷或按摩。鼻子過敏的人就按照過敏症狀治療。至於結構型黑眼圈,若是單純的眼睛浮腫,一樣需要充足的睡眠,平常不要吃太鹹或喝太多水;若本身就有淚溝或眼袋,可以考慮手術治療,淚溝可以打玻尿酸,眼袋則可以直接割除。
 
如果是色素型黑眼圈,只要做好防曬措施、多吃富含維他命C的柑橘類水果就可以獲得改善。倘若要讓顏色退的快一點,也可以在眼周塗去斑的藥或打雷射。不過因為眼周肌膚通常比一般肌膚敏感,塗太多去斑藥容易導致過敏,過敏體質的人最好還是以防曬為主。
 

退斑眼霜 塗太多小心過敏

坊間去除黑眼圈的偏方不少,最常見的就是將檸檬或黃瓜切片敷在眼睛周圍。不過因為檸檬含有光敏感物質,若讓汁液直接接觸皮膚,皮膚在曬到太陽後反而會加速變黑,媽咪要特別注意。如果想用含退斑成份的眼霜淡化黑眼圈,則要小心不要塗太多以免引發過敏。另外,針對因為生理結構或家族遺傳而形成黑眼圈的人,王佳珍主任建議用遮瑕的化妝品改善外觀。
 
 
熱敷、按摩有效嗎?
熱敷有助眼周血管擴張,按摩則可以促進血液循環,的確可以緩解血管型黑眼圈的症狀。
 


 
王佳珍
學歷:高雄醫學大學醫學系學士
經歷:台北暨林口長庚醫院皮膚科總醫師
現任:新店耕莘醫院皮膚科主任、輔仁大學醫學系助理教授

* 本網站所發表之文章,均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容, 請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。
聯絡信箱:webservice@mababy.com

採訪撰文/戴筠
諮詢/新店耕莘醫院皮膚科主任 王佳珍
照片/本刊資料庫